fc2ブログ
2023 01 ≪  02月 12345678910111213141516171819202122232425262728  ≫ 2023 03
疲れず・いつも軽やかに過ごせる・・ここだけの話、今地味に欲しい能力を教えてください!」
2022/11/08(Tue)
疲労しない体、いつでも軽やかに動ける体・・つまり持久力のことでしょうね。
スポーツ選手じゃないけれど、少しずつトレーニングを続けています。
山道を歩いて多少疲れたなと思ったら引き返す。
それを毎日やってごらんと元プロの方に教えていただきました。
疲れたと思えば引き返すのだから毎日やれる。
疲れを残さないこと、それがいちばんですね。
同じルートを歩いてると、その日の体調のバロメーターになる。
平らな場所を歩いてもダメだからねと注意を受けました。
これけっこうあちこちで聞きますね。
傾斜のあるところでは、体で最大の筋肉である四頭筋と大殿筋が活躍します。
平地のウォーキングとはくらべものにならなくらい短期間で効果を実感します。

トレーニングなんか考える余裕もないくらい、疲れをためる生活では体が劣化して、
毎日楽しく過ごせないですね。
生活もまた、少し疲れたなっていうくらいで休憩をとる必要があるでしょう。
慢性疲労になるまで・・倒れて病気するまで休めない状況では、
どんなにお金をもらっても幸せの実感はわかないと思います。

本日も読んでくださってありがとうございました!



FC2トラックバックテーマ 第2235回「ここだけの話、今地味に欲しい能力を教えてください!」

スポンサーサイト



この記事のURL | 未分類 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
コメント
コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する


▲ top

トラックバック
トラックバックURL
→http://soutai007.blog32.fc2.com/tb.php/7439-14d8b309

| メイン |