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運動に順応させる(^o^)ー不足の補強とバランスの向上ー
2018/12/02(Sun)

毎日歩きに行く。二時間を歩く。
最初は二時間半かかったところが時間短縮してきた。
歩き終えたらもう、その日一日何もしたくないくらい疲れてたけど、
最近へっちゃら(^o^)
体が順応する。それは当たり前のようで、やはり不思議。
歩かなかった自分と、歩きに行くようになった自分と、
どこがどう違ってるでしょうか。
いやもう気持ちから何からぜんぶ違う(^o^)
べつの生きもの、って感じ(^o^)

歩きに行くのは苦痛でストレス。
時間がかかり面倒、ということもあるけど肉体的に苦しい。
いろいろ痛みも出てくる。
操体法の出番も増えて忙しくなってきますよ(^o^)
自分の弱点をほんとうの意味で克服するには、このようなやり方。
そのように伺ってますので、
「今度はここに痛みが集中してきたなあ」
「次はここか」って感じで、弱点克服にまい進してるというわけです。

運動の負荷がかかると、筋肉の弱い部分、バランスのよくない部分が、
痛みや症状として表面にあらわれてきます。
弱点欠点が痛みや症状として出てくるわけですね。
そこを操体法で手入れしながら続けていくと、
足りない部分の筋肉が補強されてゆき、バランスも向上し、
長い時間の運動に耐える、持久力のある体がつくられる。
私はそのことに少し期待をしているのです。
一日2時間の投資です(^o^)どれだけのもうけが得られるか(^o^)
肉体改造という少し不純な動機です(^o^)


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