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ラクに動くだけでは治らない(^o^)ー動きのクセをとればいいー
2018/10/31(Wed)

ラクな動きをしましょう、気持いい動きを探しましょうって言うけれど、
よく観察してみると、すでにみなさん好き勝手な動きで日常を送っておられます。
体にクセがあるせいで、動きまでクセだらけ「(^o^)
だから、ただラクに動けといったら、それで終わりの話。
操体法は、ただラクに動けばよいというのではない。

本人はわからなくても、そばで見てるひとなら、わかります。
左右対称に近く、ムリやムダのない、よいフォームで動けているか、
それともそうではないのか。
左右対称に近く、ムリやムダのない、よいフォームに近づけていくことが、
操体法の目標とするものです。
動きのクセ、動きの偏りを減らしてゆくと、体のクセ、体の偏りが解消する。
そうでなければ何のための操体法だか、わからない。

ラクな動き、気持ちよい動きを見つけたならば、
ゆっくりと、なめらかに、ラクなほうばかり連続して行います。
力の加減をおぼえましょう。ヨガや体操は力を入れすぎです。
ぐいぐいやっちゃいけません(^o^)かえって歪みが入ります。
一回行うごとに、脱力です。
全身まるごと脱力するんです。


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