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寝つきのよさといったら(^o^)
2018/06/30(Sat)

時計を見て、「あらもうこんな時間。そろそろ寝よう」
っていうのは習慣的な睡眠。ゆとりがありますね。
最近、私の周囲では、
「睡魔に襲われる」という報告が多い。
習慣の睡眠ではなくて本気で寝ている。
何時だろうと、何をしていようと、
「もう寝るしかない!」 っていうくらい眠くて眠くて寝てしまうのだそう。
実は自分もそうなんです。
寝つきのわるさは一級品でしたが、
最近は、何をやってても「もう寝るしかない!」
何もかも捨てて寝床に直行(^o^)
しかも短時間で、すかっと起きて、早朝から元気に活動している。
そんな報告も多数寄せられるので、自分だけじゃないんですね。
心当たりというと、操体法とサウンドセラピ-の組み合わせ。
確実に効いてると思う。


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