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筋肉よりも機能が先です(^o^)ーもっと無理なく、なめらかな動きにー
2018/01/17(Wed)

ムチウチからしばらくするうちに私は歩行が困難になり、
歩行しないで生活したところ、筋肉が落ちました。
筋肉が減ったから歩行が困難になったわけじゃないですよ(^o^)
歩行が困難になると、じゅうぶん動かせないところも出てくるし、
歩く意欲も失われ、その結果、筋肉も減る、筋力も衰える。
それでは何をするとよいでしょうか。
そう!
まず運動の機能のほうを、回復・向上させることですね!
機能が回復すれば、おのずと運動量も増え、
必要なところに、必要なぶんだけ筋肉もできてくるでしょう。
筋肉なんか、生活に困らないぶんだけ、あればいいし、
じっさいそうなっているのです。
自分の頭に植えつけられた筋肉像など、
捨ててしまったほうがいいでしょう。
問題は、機能を回復・向上させるには、
何をすればよいのかっていうこと。
筋肉バランスと骨格のゆがみがキーワードになります。


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