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筋肉を増やすと動きが改善されるのかー運動機能の向上と筋肉ー
2018/01/11(Thu)

相撲の世界で横綱になったからといって、
ラグビーの世界で横綱になれるとは限らない(^o^)
ラグビーといっても、ポジションがいろいろある。
ラグビーについてよく知らないので野球に話を移しますが、
名バッターが名ピッチャーとはならないでしょう。
野球ができる、ラグビーができるといっても、
オールラウンドではない。
求められる身体機能や筋肉が、ちがうからでしょう。

歩行困難なひとに、プールでの運動を勧められることが多い。
しかしたとえば空気の抵抗と、水の抵抗は、ちがいますね。
動くときに、水の中は動きにくい感じがするでしょう。
それからまた重力のかかり方もちがう。
水の浮力があるから、垂直方向にかかる負荷が異なる。
それがいいんだと一般に言われていますが、
どうしてそれがいいのか、説明できるでしょうか。

水の中で運動するのは関節に負担がないから、ラクに運動できる。
関節に思いやりのある運動ですよ、と説明されたりする。
関節に思いやりのある運動をすると、運動したぶんの筋肉がつく。
「筋肉がつく」っていうと無条件に喜ばれますが、
増えた筋肉は、あなたに親切でやさしいのでしょうか。
筋肉の量と、運動機能は、イコールではないからです。
筋肉は体の動きを改善し、生活の負担を減らすでしょうか。
筋肉の親切な面と、そうでない面があるということ、
そろそろ考えなければならないのではないでしょうか。


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