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食欲にも意味がある(^o^)ー食欲と闘うと自滅するー
2018/01/04(Thu)

年末年始は人と会うことも多く、
会食の機会が増えて結果、食べ過ぎる!
よって正月はあえて食を断った。
そんな話も耳にしました。
その気持ち、よっくわかる(^o^)
だけどストレスを増やすやり方では、
ストレスで筋肉を固くする。
ムリやガマンは、よい結果を生まない。
それは自分も経験済みで、
何度も痛い目にあって、わかっているんですけど、
気持ちはよ~くわかります(^o^)
でもひょっとしたらそれってサイアクのやり方かも。
頑張ったら挫折しますよ。それからまた頑張って挫折して。
私は二十年以上も拒食と過食の繰り返ししてた。
自分では「試合運びがだんだんうまくなってきた」と思い込み、
得意になってました。
結論。
食べ過ぎないためには、栄養をシッカリおさえる!
そうすれば食欲は自然におさまります。
栄養のない、カラッポのものを食べれば、
食べる量がオーバーするのも道理。
体は必要な栄養を求め続けるのです。
なぜ食欲があるのか、そこのところ冷静に考えましょう。
今の日本の食べ物は、
体に必要な栄養が抜いてあるから、
心も体も飢えています。
いくら食べても満たされない栄養のことを、
まず考えたほうが得策というものでしょう。


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