健康法でくたびれたら意味ない(^o^)ー引き算の筋トレー |
2017/09/01(Fri)
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今日から九月ですが(^o^)調子はいかがですか。 夏の疲れが出てくるころです。 クーラーや冷たいものなどから、 そろそろ離れたほうがよいでしょう。 疲れるとなんにもしたくなくなりますね。 余計に動くと余計にくたびれる。 余計に力を使うのも、余計にくたびれる。 ところでくたびれるというのは、どういうことでしょう。 車が走ると排気ガスという有害なものが発生します。 同じように、 人間が動けば老廃物という有害なものが発生します。 老廃物は体内で処理されますが、 たくさん動けば動くほど処理が間に合わなくなって、 筋肉に蓄積されます。 筋肉に老廃物がたまった状態を、 疲労した、くたびれたというのです。 ところでムリ・ムダのない動きになればなるほど、 体を動かしても疲れなくなります。 ムダにエンジンをふかさず燃費がよい。 老廃物の処理が間に合いさえすればいいのです。 筋肉に老廃物がたまらない限り、 疲れたということにはならない。 疲れなければ、おのずと愉快になり、 意欲的になって活動も広がります(^o^) それ以上の幸いはないでしょう。 べつに運動のための運動に、 貴重な時間を割く必要もなくなります。 操体法は動きのムリ・ムダをなくす、動きの改善法です(^o^) ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。 人気ブログランキングへ 記事をアップしました!! 財布にやさしい油は体にやさしくないー悪玉油と善玉油ー ※お問い合わせ電話080(1720)1097(山下) またはメールfukuokasoutaihou☆yahoo.co.jp(☆⇒@に)PCからも可。 携帯メールfreeyourself.sotai★docomo.ne.jp(★は@に)携帯のみ。 ※操体法の実習を見学・参加する⇒①②③から選べます。 ①集団講習②プライベート実習③個別実習(3000円) ※②と③は日程・時間帯を希望にあわせます。 ※見学・体験受付中。 博多駅から西鉄バス博多郵便局横A乗場(50番)B乗場(65番)CD乗場(64・66・67番) 「野間四角」バス停下車。徒歩1分。 スポンサーサイト
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