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健康法でくたびれたら意味ない(^o^)ー引き算の筋トレー
2017/09/01(Fri)

今日から九月ですが(^o^)調子はいかがですか。
夏の疲れが出てくるころです。
クーラーや冷たいものなどから、
そろそろ離れたほうがよいでしょう。

疲れるとなんにもしたくなくなりますね。
余計に動くと余計にくたびれる。
余計に力を使うのも、余計にくたびれる。
ところでくたびれるというのは、どういうことでしょう。
車が走ると排気ガスという有害なものが発生します。
同じように、
人間が動けば老廃物という有害なものが発生します。
老廃物は体内で処理されますが、
たくさん動けば動くほど処理が間に合わなくなって、
筋肉に蓄積されます。
筋肉に老廃物がたまった状態を、
疲労した、くたびれたというのです。

ところでムリ・ムダのない動きになればなるほど、
体を動かしても疲れなくなります。
ムダにエンジンをふかさず燃費がよい。
老廃物の処理が間に合いさえすればいいのです。
筋肉に老廃物がたまらない限り、
疲れたということにはならない。
疲れなければ、おのずと愉快になり、
意欲的になって活動も広がります(^o^)
それ以上の幸いはないでしょう。
べつに運動のための運動に、
貴重な時間を割く必要もなくなります。

操体法は動きのムリ・ムダをなくす、動きの改善法です(^o^)

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財布にやさしい油は体にやさしくないー悪玉油と善玉油ー


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