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目が疲れたときにいつでも眺められる-ステレオグラムで目の筋肉をゆるめる-
2016/07/08(Fri)

液晶画面を眺め続けて知らず知らずのうちに疲れている。
目の疲れは目玉をコントロールする筋肉群の疲れ。
目玉のレンズを調整するのも、小さいながら筋肉だ。
視力回復に有効といわれるステレオグラム、3D映像で、
平行法と交差法の両方を少しずつ身につけてゆく。
目の疲れの取れ方も変わってくる。
すると全身の疲れも変化するのがわかる。

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「疲れ目」は、目だけ疲れたのではない。
目とともに全身が疲れている。
頭はボーっとして首や肩もゴリゴリしている。
目だけ温めたり冷やしたり薬を点眼しても、
焼け石に水っていうところだ。
全身をほぐす体の動きも身につけたい。

心身の健康管理と目。
「視力」と健康をダイレクトに結びつけて考えることは役に立つ。
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コメント
- コメントありがとうございます(^-^)/ -
ブログでつながってる心でつながってるということ感謝です。
2016/07/10 08:56  | URL | 山下えつ子 #-[ 編集]
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