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腹が減ったらオメガバランスをととのえる-体の欲求にこたえてあげる-
2015/01/15(Thu)

「足りてない」という体の欲求に、
きちんと向き合ってみたい。

「なんか足りない」という体の欲求を、
「うるさいなあ」とはねのけるのではなく、
「お菓子でいいでしょ」と押し付けるのでもなく、

「なにが足りないのかな」と考えることが、
お菓子中毒の悪循環を断ち切ることに、
つながるのではないか。

お菓子への欲求が、オメガ食への欲求に置き換わり、
お菓子にかけていたお金が、
オメガバランスをとる食べ物に使われるようになる。

お菓子にかけていた消化力を、
理想的なオメガバランスを実現する食物の消化に、回す。(続10)

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