fc2ブログ
2022 09 ≪  10月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2022 11
老化だって大切に味わいたい・・生活のクオリティは高めてく
2022/10/31(Mon)
階段を下りてるときに、着地した右足がクタッとなりました。
力が入ってなくて・・とっさに左足がカバーしてくれて大丈夫でした。
おかしいな、こんなこと、初めてだなって思いましたが、
気にしてもしょうがない。
「気をつけよう」と思いました。
その数日後のことでした。
つまずいて転倒して右ひざを強打、その場で動けなくなってしまった。
思いっきり転ぶだなんて、そんなことぜんぜんなかったのに。
コンクリートの床の上で動けるようになるまで待って、
どう転んだか考えていたのですが、
右足のつま先が段差に引っかかったのです。
じゅうぶんに、ちゃんと、つま先が上がっていなかった。
転んだ場所は、毎日行き来してるビルの入口です。
これまでに一度もつまずいたことさえ、なかった場所。

操体法の指導所で、今回の転倒のことを話したら、
「高齢者によくあること」って言われちゃいました。
今年、私は還暦を迎えたばかりです。
自分を高齢者だとは思ってません。
しかし筋肉の状態によって転倒するのだと。
着地した足に、体重を受け止めるだけの準備がなかったのも。
上げたつもりの足の先が、きちんと上がってなかったのも。
「みんなそれで転倒しちゃうんだ。よくあることだよ」と。
「この先、年を重ねるごとに、いままでになかった新しいことを、
体験するようになるんだよ」と。

新しい体験を恐れていてはダメですね。
自分は覚悟を決めました。
幸い、自分は操体法で今回の転倒を乗り越えました。
新しい発見があり、操体法の技術もアップしたと思います。
これまで以上に、自分の筋肉バランスを管理しながら、次の波に備えます。
年を取れば生きるハードルは高くなると思いますが、
生活のクオリティを下げることのないよう、ここは知恵の勝負といこうと思う。



たくさんの中から記事を読んでくださって、ありがとうございます。
また気が向いたらお立ち寄りくださるとうれしいです。

スポンサーサイト



この記事のURL | 生きるということ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
慢性疲労にならないために・・私、疲れてるかも?と思った瞬間と対処方法!」
2022/10/28(Fri)

疲れたかな・・と気づいたらすぐ休む。
それが唯一の方法だと元プロアスリートに伺いました。
人間は機械じゃないし、疲れたら休む、休めば回復して活動できる。
単純な話ですが・・24時間はたらけますか、みたいなこと目指してた時期あり、
働き方を変えました。
慢性疲労が周囲にとても多い。
休んでも疲れがとれないらしく・・。
ナポレオンはいつでもさっと寝てたようですね。
1分でも3分でも目を閉じればスイッチオフで眠りモードになるという、
そんなのも聞いたことがある。

目に入る光の刺激を減らす工夫をしています。
液晶画面はブルーライトの量を落としています。
知らず知らず不眠を招くらしいので・・
室内の電気の照明、とくに蛍光灯は疲れを招くらしく、
自分の部屋はクリップライトで部分照明のみ。
子供のころからあった不眠症がなくなり、快適です。



FC2トラックバックテーマ 第2233回「私、疲れてるかも?と思った瞬間と対処方法!」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
健康と病気とのあいだを行ったり来たり('_')健康はむずかしいな
2022/10/23(Sun)
子供のころに苦労しました。
アトピー性の皮膚炎でね、24時間病人です。
アレルギー性鼻炎もあってね、これも24時間病人です。
お肌がかゆくて夜も眠れません。
鼻が詰まって息もろくにできません。
呼吸が満足にできないと、精神状態がおかしくなります。
これが赤ちゃんのときからずっと続いていたので、
軽い拷問を受けながら生きてるようなものでした。
拷問に負けて性格もわるくなって孤立して。
自分がなぜ、こんな罰を受け続けてなければならないか、
いったい誰に、どんな理由で罰せられているのか、
私にはかいもく見当もつきませんでした。
この拷問は11年間続きました。
学校にあがってからは、学校より病院に通うほうが忙しかった。
お薬は可能な限り使い尽くしましたが、
お肌がかゆくて息が詰まってっていう状況に何らかわりなく、
ひとりで耐えてるしかありませんでした。
手術も受けたんです。
鼻の詰まりが治りますよって。
まったく何の効果もありませんでした。
自分のようなひと、ほかにいるんでしょうか。
自分に似たようなケースは、ほかにあるのでしょうか。
なにもわかりません。
わかりませんが、11年耐えたあと、状況は一変しました。
「生活を根本から見直すことによって、すべての病気が治る」。
そんな情報を、小学生の私は入手しました。
「病院に通うしかない」という袋小路に追い詰められていた私は、
突破口を見つけたような思いがしました。
自分にできる生活改善なんて、たかがしれていたけれど、
牛乳をやめたこと、それからお菓子をやめたこと、
たったそれだけで、拷問生活から解放されました。
牢獄から逃げ出した思い。
もう後ろを振り返る必要もありません。

自分のようなひとは、ほかにいるんでしょうか。
自分に似たようなケースって、ほかにあるのでしょうか。
公的には誰も調べてないので何もわかりません。
ただ個人の取り組みというだけのことですが、私には自分の経験こそが事実です。
この記事のURL | 生きるということ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
人間が神に見える瞬間がある・・憧れの有名人、偉人はいますか?」
2022/10/20(Thu)

偉人として知られるひと、名前が知られる有名なひとだからといって、
ほんとに「偉い」のかどうか、わからない。
何を基準にするか、それは自由。
社会貢献、有益性、特技に秀でてることで名前を知られるケースが多いけれど、
人間を神のように仕立てる情報に、のっかってるわけにもいかないというのが、
長生きして得た結論かな。
若いときはテレビ新聞で知ったひとにあこがれて、
本で知ったひとにあこがれて、自分の中で勝手に神格化してましたが、
じっさいに会ってみて、話をしてみて、いっしょに過ごしてみて、
「なあんだ、ふつうのひとじゃないか」と思ったり、
弱点・欠点だらけだったり、そこはやはり人間で、思ってたのとちがう。
もちろん、自分の中でつくった理想像を目標にして励ましや力を得ることは、
わるいことじゃないけれど、人間を神格化することは危険を伴うと思います。









FC2トラックバックテーマ 第2232回「憧れの有名人、偉人はいますか?」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
豪雨警報で一人もいなくなった温泉施設にて(^^)
2022/10/16(Sun)
「南区に集中豪雨」みたいなメールが送信されてきました。
どうしようかな・・温泉に行く予定だったけど・・
一瞬そう思ったあと、「だめなら引き返せばいいや、出かけよう」と思った。
豪雨ったって、子供のころからこのくらい何度も体験してる。
かけ流し温泉が車で10分のところにあるって有難いんです。
一回入るだけで、あせもが枯れてくるので、赤ちゃんをお連れの方もいます。
お肌のトラブルに効果を実感しますね。

「南区に集中豪雨」の情報を流した影響で、さすがに貸し切り状態でした。
ここは根強いファンがたくさんいらっしゃいますので、こんなこと初めて。
ゆっくり過ごせました。
けど何か物足りないですね。
やっぱりいろんなひとがいて、活気のある温泉のほうが私は好きだな。



数あるブログから訪問いただき、ありがとうございます!


この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
買わずにいるっていうか買い控えっていうか・・最近買った物の中でいちばん高価なものは何ですか?」
2022/10/12(Wed)

ふだんの食料品だけ・・
ガソリンの高価格が長く続いてるのが日常になっちゃって、
物価全体が上がるのも当然かなって感じになって、
何もかも買い控えてて・・
けっこう買わなくても何とかなるね・・
畑付きの家二百万円台があって、扱ってる業者に連絡入れたけど、
すでに契約済みだったという話はあるけど、そのくらいだな。
物価がもとの水準に戻ることは期待してない。
買い控えの行動が身につくことになるかもしれない。
動画でDIYを見ることが増えました。
自分でやればお金がかかりませんもんね。



こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の一ノ瀬です今日のテーマは「最近買った物の中でいちばん高価なものは何ですか?」です一ノ瀬は最近「旅行」を買いました!旅券を買って、お宿を予約して、その他当日訪れる予定の施設の入場チケットを買ったりしていたら、あっというまに云十万を越えてしまっていました…でもまた当日発生するであろう追加の支出を考えると・・・恐ろし過ぎてもはや全金額を計算して最終支出を見るの...
FC2 トラックバックテーマ:「最近買った物の中でいちばん高価なものは何ですか?」


この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
好き嫌いなく・よく噛んで食べなさいと・・「暮らしの知恵」
2022/10/04(Tue)
子供のころ周囲の大人が口うるさく言ってたこと。
好き嫌いしちゃいけない。よく噛んで食べなさい。

口当たりのよい、やわらかな加工食品が増えると食べ方も変化して、
噛まずに飲み込む・飲み物と共に流し込む食べ方になってきたと、
そんな指摘がさかんにされたのは40年前くらい。
自然のものは繊維があって固いものが多いヵら、噛む。
それで進化してきた体です。
噛むだけで人生の方向を大きく転換した実例はたくさんある。
噛まずに食べると早食いで、早食いは大食いになる。
そのような指摘も・・。
「早食いは早死にだ」とまで指導を受けて参りましたがむずかしい修行ですね。

肉食動物は、獲物をとらえたらがつがつと早食いして、
一口でも多く胃袋におさめなければ、
周りから他の動物たちが、ハゲタカなどの鳥たちが、
群れをなして横取りしようと集まってきます。
草食動物は、広大な面積の青い草や木々の葉を食べるため、
そこまでガツガツすることもない様子ですが、
一日中もごもご口を動かして食べ続けなきゃいけないようで・・
生きるってたいへんですよね。

一口、食べ物を口に入れたら箸を置きなさいと。
両手をひざの上にのせて、噛む回数を数えなさいと、
マクロビで指導を受けました。
病気で悩んだり苦しんだりしてるときには、
そうでもしないと長引かせるばかりだと言われます。
人間と、動物との食べ方のちがいということ。
動物のようにガツガツ食べるのはどうかと。
何度も自分に言い聞かせてきましたけれど、むずかしい修行です。
食べない日はないので毎日が修行になりますが、決してムダな教えではありません。
大いに役立つ生活の知恵です。



FC2トラックバックテーマ 第2230回「暮らしの知恵」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
気ままにマイカー一人旅('_')計画や予約にしばられず・・
2022/10/01(Sat)
軽トラックの荷台に小さな部屋をのせて、
好きなとき、好きなところに行って、
適当なところに車を停めて車中泊・・
軽トラキャンピングカーのイメージですが、
予約を要せず、予定もなく、旅ができるっていうのがいいと思う。

自分は計画にとらわれてしまうのです。
いったん計画したら、計画に忠実に行動しなきゃ、みたいな気分になる。
宿泊など予約しようものなら、そりゃもう絶対に約束守らなきゃ、みたいな。
よけいな緊張が、つらいのです。
予約なしで、ふらっと立ち寄って、
「今晩あいてますか」って探すのもわるくないけど、
二軒三軒と断られでもしたら、これまたつらい気分になりそう・・

鼻歌気分で軽トラック運転して、
方角だけ決めて、どこまでも進むみたいな気分の旅をしてみたいな。
軽トラキャンピングカーだからって、宿に泊まっちゃいけないってこともなし、
自分は密室が苦手なので、テント泊の道具も積んでいこう。

そこは状況次第、気分次第ってことで・・。



数あるブログからご訪問いただき、ありがとうございます!
この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
| メイン |