アウトドアのリハビリ中です(^o^)「お気に入りの家での過ごし方」 |
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2020/05/27(Wed)
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自分は本来、インドア派。
それだけに、心身をなまらせたらオシマイなので、 近隣でウォーキング続けながら、 アウトドアのプランを考え続けてる。 プランて、だいじと思うんですよ。 次のチャンスが来たら、すぐ行動できるようにね。 「ネバーギブアップ、あきらめないこと」って、 自分に言い聞かせてる。 ツアー会社の日帰りの山歩き、軒並み中止です。 高額なツアーばっかりになっちゃったので、 自力で登山口を目指すしかないんです。 どこに行くか、どのように行くか、ぜんぶ自分で決める。 昔はしぜんにやれてたことだけど、もう長年、やってない。 年齢を重ねるうちに、次第におっくうになってるみたい。 自分の尻を叩きながら、新しいプランをいくつか立ててみる。 実行できるかどうか、自分でもあやしいもんです。 ぶじに行き着けるかどうか、それもかなりあやしい。 だけど、このままだと身動きとれなくなっちゃいそうでね。 早起きして、車を運転して、行動することを当面の目標とする。 リハビリみたいなもんですね(^o^)
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いつも遅れるひと(^o^)制御できてりゃ問題ない |
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2020/05/22(Fri)
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自分のことは自分で変えられるけど、 自分ではどうにもならないこと、あるよね。 たとえば約束にいつも遅れるひと。 １１時の約束は１１時２０分着。 試しに１１時３０分で約束したら１１時５０分あたりで、 １２時約束なら１２時２０分あたり。 いつも息をきらして飛び込んでくるので、 「多忙なひと」という印象ですが、 じつはぜ～んぜんそうではなくて、 むしろ多忙なひとのほうが時間には正確に行動してる。 １１時の約束は１１時半と心得て、 １１時に来てほしいなら１０時半に約束する。 これでおもしろいほどの解決。容易なケースです。 キッカリ２０分前に着くひとも、あります。 １３時の約束だと１２時４０分、 １３時に来てほしいときには１３時半に設定すると、 私には都合がいい。 イベントや用事で出かけるときは、 かなりの余裕を残して、 余白の時間を過ごすのもいいですよね。 いろんなことに気づく、大切な時間になることでしょう。 行動パターンも感覚も、ひとそれぞれ。 遅れるひとは、どうがんばっても遅れるし、 早くなるひとは、どうがんばっても早くなる。 ひとの行動パターンを変えようなんて考えてはいけない。 切り替わるのを待ってるわけにもいかないし、 お互いもう子供じゃない。 困らないのだったら、かまわない。 制御できれば問題ない。 １時間も２時間も早かったり遅かったり、 かなりの割合ですっぽかされる手ごわいケース、 あると思います。 これは時間というより、約束をどうとらえるかですね。 海外ではそれがむしろ一般的な地域もありますよ。 対応いろいろですが、 腹立てたり、迷惑を感じるようでは制御といえない。 それが日常なら、さあどうしようかなあ(^o^) ※
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生きた花より造花が好きって「(^o^)不自然な健康食品の魅力 |
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2020/05/20(Wed)
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高級な健康食品やサプリメントで死亡者さえ出た、 そんな事件やケース、けっこうあるんですねえ。 健康というのが産業、一大ビジネスとなり、 不健全な発想や考えで扱われてるのかもしれない。 「健康とは自然」と言い切った橋本敬三先生の言葉には、 ドキリとさせられることが何度も、ある。 必須アミノ酸って、広報・宣伝が行き届いちゃって、 よいイメージ、いつの間にか身についている。 自然のままで摂取するのは手ぬるい。 アミノ酸を強化して摂取すると、お得だよ。 そんな傾向も、とうぜんあるでしょう。 トリプトファンっていう必須アミノ酸で亡くなったひとびとも、 うまい話にのったつもりで大金を払ってた。 アミノ酸の原料って、ただの大豆や小麦。 それを塩酸で融かして、 タンパク質からアミノ酸を得る。 塩酸は毒だから、 あとで苛性ソーダという毒で中和させるって。 ほかに、遺伝子操作でつくったバクテリアを働かせるとか、 いろいろ不自然な技術が開発されていく。 ひとのすることって、頭いいのかわるいのか、 よくわからんと思うときがある。 どんな技術も、一言でいうなら不自然。 高度な技術で処理したものを口に入れて、 ほんとに健康になるのかね。 そんなものイヤだなと思うひとあれば、 べつにかまわないさと思うひともあり、 科学技術で操作したほうが、 ぜったいすぐれてると思うひとだって、ある。 お国は何と言ってるの。 かまわないと言ってます。 じゃあいいんじゃないの(^o^) それでも自分はイヤだとか、私はかまわないわとか、 個人の好みのところで、思考は、停止する。 ※
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ぜんぶがよい日(^o^)ハズレのない人生 |
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2020/05/19(Tue)
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「日々是好日」って、どう読めばいいんでしょう。 唐の時代の中国にいた僧侶の言葉で、 「ひびこれこうじつ」と読むと思っていたら、 「にちにちこれこうにち」「にちにちこれこうじつ」「ひびこれよきひ」 などがあり、禅宗の言葉だそうです。 解釈も決まってないようで、いろいろ考えられますが、 惹かれるんです。この言葉を初めて見たときから、 「よさげな言葉だな」って。 ときどきご法話など聴く機会があるのですが、 こっちがよくて、あっちはダメとか、 これはいいけど、あっちはわるいとか、 これは好き、あっちはキライとか、 そういう区別・分別が、苦しみのもとであると、 何度もお話しされる僧侶がおられ、 聞くたびに、そうかなあ違うんじゃないかと感じる。 これはいい、あれはダメ。 そんな判断でひとは行動を決めてる。 ダメなことしたらダメだから、 行動する前に、少しは考えて判断をする。 友人だって、好きなひととかキライなひととか、選ぶ。 区別も分別もしない、それじゃデタラメだよね。 何を取ればいいか、わからなくなるじゃないの。 そんな常識的なことで、自分の心は反論してた。 でも、「日々是好日」って言葉は心に引っかかる。 区別・分別が苦しみのもと、っていう話も、 それと重なってくる。 繰り返し聞いてると、ナルホドなって思うことも増えてくる。 注意深くセレクトしたつもりの物品や行動も、 はたから見れば価値ないようにも見えます。 本人がよけりゃ、それでいい、ていどのものが、 少なくないんじゃないか。 本人がいいと思ってても、 「結果を見ればバッドチョイス」と判断されるケースも多い。 よく観察し、よく考えてくと、 何がよくて何がよくない結果を招くか、わからなくなる。 日々是好日の解釈の一つには、 自分で「ぜんぶよかった」と思える結果になさい、 というのがある。 最強のカードは、「自分はどれでもぜんぶいい(^o^)」 しないほうがましな判断のほうが、圧倒的に多いのかもしれません。 ※
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「自分の体は自分で」がベストだった(^o^)自力の覚悟 |
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2020/05/17(Sun)
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コンビニで買ったおまんじゅうをお供えして、 「宝くじ当たりますように」と神さまにお願いするひとのことを、 私は笑うことができないけれど、 いくばくかのお金で治療に通うだけで、 「これで治りますように」とお願いするのは、どうかと私は思う。 交通事故にあって外傷もなかったのに、 体の調子はどんどん崩れる一方で、 ちょっと名のあるところに通ったり、 あちこちの病院に相談したり、 自分ではできることは全部してるつもりだったが、 「こんなことしててもラチがあかないんだ！」 と気づくまでに、時間がムダに過ぎてました。 お金もけっこう使ったな。 当時は操体法の指導を受けて１５年も経ってたのに、 イザとなったら手も足も出ない自分がいた。 「ダメだ。ひとまかせにしててもラチがあかない！」 そう気がついて、覚悟ができるまでには、 ムダなこともたくさん経験し、 つらい思いもいっぱい、しなければならなかった。 自分の体のことは、 自分が責任を持つ、それがベストだし、それ以外ないんですよね。 それがわかるまで長い長い闇のトンネルです。 ※
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ストレス解消・ストレス発散を研究する(^o^) |
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2020/05/15(Fri)
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「もうこのトシになってですね、こんなことになろうとは、
想像もしてなかったわけですよ。さんざんです」 そんな話をしていかれる方もおられる。 老後だからといって、腰を落ち着けられるとは限らない。 年齢を言い訳にして、人生の宿題を放置していたら、 そうもいかなくなってきた、と。 平和な時期でも、問題はいろいろあったわけですが、 いったんピンチになれば、 忘れられてた弱点や欠点がバンバン露呈する。 他人の弱点や欠点が出てきたら、 こりゃもう避けるだけ避けながら耐えるしかない。 限界きたら、逃げるにしかず。 がまんは禁物。精神崩壊するかもしれないから。 自分の弱点や欠点は、 露呈してからあわてても、まあ間に合わない。 間に合わないにせよ、 気づいた「いま」しか、取り組むべき時はない。 「いま」を逃して、いつ、弱点や欠点に取り組むか、って話。 弱点欠点に取り組むのも、 たいへんなストレスであることに変わりはない。 「降ればかならず土砂降り」ともいいます。 長期戦を覚悟して、 ストレス解消・ストレス発散の技術を身につける必要も、 出てくると思われます。 |
やさしくしたい・やさしくされたい＜(^o^)＞ |
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2020/05/13(Wed)
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やさしくされたいのなら、
まず先に自分が周囲に奉仕することですよね。 やさしさのタネをまけば、きっと芽吹く。 芽吹くことなく終わるタネが大半だろうけど、 ごくまれにでも、一つくらい芽吹くと腹をくくり、 持続可能なタネのまき方を考えていくしか、ないでしょう。 なぜこんなこと考えちゃうかって、 自分がまだ幼かったころに、母がずっとこぼしていたからです。 気位が高く、周囲を拒絶する態度をとり続け、 それで子の自分もけっこう傷つけられてたんだけど、 そんなひとが、そんな要求だけは、 持つものなんだねえ、って驚いたんです。 その願望は、満たされることはないだろうなって、 そんなことを思いながら聞いてました。 プレゼントをもらう女性たちが、非常にうらやましいと言い、 どうしたら自分もあんなふうに、周囲にかまってもらえるだろうかって、 考えてる様子でしたね。 甘ったれてるな、カッコわりいなって、 嫌悪と軽蔑を持った時期も長かったけれど、 多少の差はあれ自分も含め、誰もがそのような願望を持ち、 時にはそれがひとの弱み、のようにも思えてくるようになった。 「ひとは、かよわいものですね」 「ひとは、かわいいものですね」 そんな歌詞をちりばめた歌、 虫唾が走るってくらいキライだったけど、 少しは理解できるように、なったかな＜(^o^)＞ そこは許さなければ、な(^o^) |
いままだ残ってるところに行けるうちに行ってる |
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2020/05/12(Tue)
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つぶれたり、なくなったりする前に、
いまのうち行けるところは行っとこうと思ってる。 心当たりに連絡をとって、 まだ残って営業してるところには足を運んでる。 前に通ったお店や施設、 楽しくわいわい過ごす雰囲気も好きだったけど、 終息するといっても客足は回復するはずない。 回復するまで経営がもたないところも、たっくさんある。 がんばってほしくて、応援もしたいけど、 自分ひとり通って経営がどうなるわけでもないし、 ただ自分の気持ちの整理っていうか、 もうあのころには戻れないかもしれないけれど、 まだあのころのことを、忘れずにおぼえている今のうちに、 できるだけ足を運んでおきたい。 みなさんほんとに厳しいのはこれからですよね。 三年もしたら小さなお店はなくなって、街の様子も変わってると思う。 行くときは誰も誘わず単独行動。 誘った相手やご家族に迷惑や負担をかけたくないからですね。
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自分の人生もう手放さない(^o^)６０歳の反抗期 |
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2020/05/11(Mon)
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「わたしも、もうトシだから、 若いあんたたちに、がんばってもらわんと」って、 いったいいつから言い続けてるか、 わからない口ぐせのばあちゃん、 もうすぐ百歳になる現役ですが、 口は誰より達者、それに目力ってんですか、恐いんですよね～。 病気なんか一つもなく、足腰もピンピンしてる。 何十年か前、身内のお一人に生前贈与して、 片腕になってもらって仕事を続けておられるけれど、 そのお身内のほうが、若さも失われる年頃となり、 ２４時間ご奉仕続けて結婚もできず、外にも出られず、 思い詰めた末、家を出て行かれたそうです。 「トシだから」ってのはとても便利な言い訳ですねえ。 周囲の尻をひっぱたくのに熱心なばあちゃん、 ご自身がご自身の尻を叩いて、 周囲を巻き込まないってやり方だって、あったと思うけど。 目上の者に尽くさないのは罪悪感って日本の風潮もあり、 「こうまで長生きするとは、こうまで元気を保つとは、 事前に誰ひとり予想できなかった」という後日談。 自分もそれに似たパターンで、 やりたいこともやらないまま身内の顔色を伺うご奉仕人生。 ５０過ぎて反抗期、いや６０を間近に控えてですね、 「もういい加減にしてくれ」ってわけだけど、 さすがに手遅れとも感じますよ。 ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。  人気ブログランキングへ  操体法の体験・指導・施術をご希望の方は、 お問合せ・ご予約を受け付けています（施術は初回三千円、以降二千五百円のみ）。 少人数のお話会を開いております。 その他、ご遠慮なくお問い合わせください。 |
ヘタに手を出すくらいなら(^o^)生きものの世話の基本は観察 |
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2020/05/07(Thu)
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頂きもののランの花が、ベランダで咲いてる。 ずいぶん長持ちのお花(^o^)水やるだけで毎年咲く。 「どんな世話してますか。 うちのは一度も花をつけたことがないのに」って、 ひとに問われて言葉につまってしまう。 ほんとに何もしてない。 ベランダに出しっぱなし、乾いたとき水やるだけ。 植え替えとか施肥とかするといいでしょうけど、 そういった手間は、ごめんなさいパスです。 水の世話しかしない、それで枯れても仕方ないという方針。 「うちのは咲かない」というひとの話を聞くと、 手入れとか世話とか、けっこうしてるみたいなので、 同じベランダといっても環境いろいろだから、 植物に合ってない場所って可能性もある。 それも含めていちばん気になるのは観察。 水やり一つでも、タイミング間違うと、 植物に非常なストレス、それだけで枯れることもある。 自然のお天気と関連づけながら、 いまあげよう、いまはあげないほうがいい、とか、 なんとなし判断は、してる。 ベランダの植物、もともとどんな環境に生えるのか、 水が好きなやつ、きらいなやつ、日照が好きとかきらいとか、 そこの気配りは、けっこうしてます。 決まり通り世話をして、対象の観察がじゅうぶんではない。 元気そうか、元気不足か、 葉の様子など、気にならないのかな、って、 話を伺ってて感じました。 生きもの相手はひとも植物もぜんぶ同じ。 手を出すより先に、よく観察し、 いつ、どんな手を入れるか、入れなくても調子が保てるか、 そこは判断。 できるだけ余計な手を入れない方針で、 お互いストレスにならないのが自分は好きだよな。 ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。 人気ブログランキングへ 操体法の体験・指導・施術をご希望の方は、 お問合せ・ご予約を受け付けています（施術は初回三千円、以降二千五百円のみ）。 少人数のお話会を開いております。 その他、ご遠慮なくお問い合わせください。 |
勢いある成長ぶり元気いただいてます/(^o^) |
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2020/05/06(Wed)
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カラス麦の実が、じつに立派に実ってきました(^o^) 麦の穂が風に揺れる麦畑のイメージなんだけど、じつはベランダ栽培。 ベランダでカラス麦栽培して食べるの、って話でもなく、 カラス麦は別名ネコ草。 ネコ草をベランダで育てて、葉っぱをネコたちが食べ、 残ったがんばり屋さんたちが実をつけて、 こぼれたタネが芽を出して、っていうサイクルが、 少しずつできてきたかな、ってところ(^o^) こういうの観察してて飽きないよなあ(^o^) 同じ条件、同じ環境だろうに、 いくつか出た芽の中で、 しだいに力をつけてくるやつが出てくる。 みんなそろって成長してるうちに、 あるときを境に、ぐんぐん伸びてくる芽。 その勢い見てるだけで、元気もらえるっていうか(^o^) ベランダは砂漠。雨風が入らないので、 ぜんぶ枯れてなくなったように見えたところも、 少しの水をかけておく。 するとまた何かが芽を出してくる(^o^) 水道代もバカにならず、生活水を再利用。 シャボン玉せっけんを使った水は、 むしろ養分になるそうなので、一挙両得です。 ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。 人気ブログランキングへ 操体法の体験・指導・施術をご希望の方は、 お問合せ・ご予約を受け付けています（施術は初回三千円、以降二千五百円のみ）。 講習会につきましては日時などお問い合わせください。 資格をお持ちの方、すでに開業している方、 また将来的に活動をご希望の方、遠方の方にも、 それぞれ対応いたしております。 ご遠慮なくお問い合わせください。 |
耳が遠くなると世界も遠くなりがち(-_-;)天からもらった以上のものは作れない |
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2020/05/03(Sun)
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急に耳が遠くなって話が通じない。 そんなことに、何度か遭遇した。 高齢者、コミュニケーションが面倒ってことで、 周囲と意思の疎通をはかることがなくなって、 相手の言うことを「ハイハイ」と聞き流し、 「きっと、こんなことを言ってるのだろう」と、 適当に推測、それがとんちんかんな内容だったりして、 次第にあり得ない世界の住民になってしまう。 補聴器のことを、少し調べたことがありますが、 期待するほどのものは、ないようですね。 耳の聞こえるひとは、補聴器を試すことはできないから、 補聴器のダサさ加減は、 耳の遠くなったときにしか、わからない。 補聴器の最高レベルは、こういうのだよって、情報あった。 ドイツ製の、それ以上のものは、この世になさそうです。 ハードルは価格だけど、 たとえその価格を支払っても、 天から無料でいただく耳の機能には及ばない。 及ぶわけがない。 人間様のテクノロジーの実力、 自然の実力と比べればどうか、ってことを知るのには、 よい機会だと思います。 ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。 人気ブログランキングへ 操体法の体験・指導・施術をご希望の方は、 お問合せ・ご予約を受け付けています（施術は初回三千円、以降二千五百円のみ）。 講習会につきましては日時などお問い合わせください。 資格をお持ちの方、すでに開業している方、 また将来的に活動をご希望の方、遠方の方にも、 それぞれ対応いたしております。 ご遠慮なくお問い合わせください。 |
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