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自分の脚って何キロあるの(^o^)ー寝て調整。立って調整。ー
2019/11/04(Mon)

手足の重さが、体重ぜんたいに対して、
どのくらいの割合を占めるのか。
体調よいとき手足が軽く、重さを感じないし、
体調よくないと手足が重い、だるいわけだけど、
手足そのものの重量は、ほぼ変わらないと思う、
いや、むくむと水が増えて重くなる、
などといろいろ考えるうちに、
目安としてどのくらいのものか、ちょっと知りたくなりました。

『総体重に対する身体各部位の体重に対する比率』というデータがあるらしい。
体重60キロで計算してみました。
頭部7%(具体的には4.2キロ)
胴体43%(具体的には25.8キロ)
上肢6.5%(上腕3.5%、前腕2.3%、掌・手指0.8%)3.9キロ
下肢18.5%(大腿11.6%、下腿5.3%、1.8%) 11キロ

体の7割は水分だそうなので、
ペットボトル何本分か、でイメージします。
頭は・・・やっぱ重いよね。およそ4キロって、1リットルのボトルが4本。
それが自分の体のてっぺんに、のっかってるわけね。
すると操体法でも仰向けになって行なう場合と、
正座、イスなどに座って行う場合と、立って行う場合とでは、
首、肩、腰にかかる重力の方向や違いが、
ものすごく具体的にイメージできるようなね。

じっさい、寝た姿勢でゆるめて「ヨシ、カンペキだ」と思って立ち上がると、
あれちょっと不具合が、ってことが感じられたりする。
腰肩首のストレスを最小限に減らした状態でゆるめる、
それが寝た姿勢なんだな。
しかしそれを立てた姿勢にした場合に、
カンペキがどうかは保証の限りじゃない。
やっぱり座った姿勢、立った姿勢でも、バランスとったほうがいいよね。


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