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さあ冷えの季節がやってくる(-_-)ー冷え性はあたためればよいのか(^o^)ー
2019/09/29(Sun)

夏が過ぎ、いよいよ10月を迎える。
だんだん冷えてきますね。
以前の自分なら、考えるだけでユーウツになってた。
自慢じゃないが子供のころからガンコな冷え性。
だけど今では過去の話です。
冷えは体によくない。
それはほんとのことだと思いますが、
だからといって体を保温・加温すれば、体は放熱作業に向かう。
熱が加われば、体はそれを察知して、放熱する。
あたためればあたためるほど体そのものはどんどん冷えていく。
それが生きものの生理。

いかがでしょうか。
自分がこのことをナットクしたのは四十代になってから。
それまでは誰に何と言われようと、
冷える手足を守ることしか考えられなかった「(^o^)
でも冷え性はそれでは治らない。
操体法の指導を受けるようになって、
冬に素足で過ごして平気なひとを目にして、
「ああいうほうが、いいなあ」と感じることが多くなり、
体のゆがみに取り組みながら食事の改善を進め、
さらに山歩きを始め、厳寒の中で汗かいて歩くことも増え、
さらに酷暑の中でも歩くことが増え、
行動も考え方も迫力出てきて大胆になり(^o^)
「ようし、この冬は素足で過ごすぞp(^o^)」と決め、
雪の中を素足のワラジで歩くなどして、
そのうち冷え性のことはスッカリ忘れました。

あたためれば体は熱を捨てようとするし、
冷えれば体は熱をつくろうとする。
それが生きている体の事実ですが、
単純に冷やせば冷え性がよくなるってもんでもない。
減塩なんかしてたら体はどんどん冷えていくしね。
ケースバイケースで対応しましょう(^o^)


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