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ヒザを治したい(^o^)ー関節一つの曲げ伸ばしに全身の筋肉が関係するということー
2019/09/16(Mon)

ヒザが痛い、ヒザに違和感あり、というケース非常に多いけど
ヒザの関節の曲げ伸ばしは
たんに脚一本の、関節一つの出来事ではないということを
決して忘れないでください

ヒザ関節の曲げ伸ばしは
脚の前面、主に四頭筋を中心とした筋肉が
じゅうぶんに伸び・縮みするということ

ヒザの後ろが縮み・伸びるということ
反対側の脚の内側が引っ張られて伸びるということ
そのほか腹や腰の回り、大腰筋
たくさんの筋肉が伸び縮み・縮み伸びをするからこそ
ヒザ関節も気持ちよく曲げ伸ばしできるというものです(^o^)

ヒザのエックス写真など何枚撮っても埒があかないでしょう
全身さまざまな筋肉の条件が絡み合って
ヒザという一つの関節がきちんと正しく動くのだから
きちんと動かなくなったときには
さまざまな要素をからめて筋肉の調整をしなければならない
それは当然のことですね(^o^)

操体法だろうと操体法でなかろうと
関節の曲げ伸ばしを改善したいなら
ある動きに対して全身の筋肉が
どのように協調しなければならないかについて
考えをめぐらさないはずはない、と思います


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全身を点検してね(^o^)ーヒザ痛はヒザだけわるいのかー
2019/09/14(Sat)

右脚を曲げてみる
左脚を曲げてみる
「右と、左と、どちらがラクですか」って、
自分に質問してみたりする

右脚をゆっくり曲げてくと、
右脚の前面が伸びていくのがわかる
ヒザの後ろのほうは縮むよね
それに、右脚が曲がっていくと左脚では、
内転筋がひっぱられて伸びていく
さらに体のほかの部分にも、伸び縮みの変化が生じる

右脚を曲げるとヒザが痛む場合
右脚がうまく曲がらなくなった場合
右脚の前面が伸びにくいのか、後ろが縮みにくいのか
左の内転筋が伸びにくいのか
それともほかの部分で、
伸び縮みにロックがかかっているところがあるのか
いろんなところで、いろんな要素が、
絡み合っていることを想定しながら操体法で調整する

右のヒザだけいじってもムダだということは
誰が考えてもすぐにわかりそうなものですがね(^o^)


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モノマネって(^o^)ーひとのクセを見抜く(^o^)ー
2019/09/13(Fri)

自分のクセを指摘されるのは苦痛です。
ピアノを習っていたころに、「あなたのは、こう」と、
私のヘタクソな弾き方をピアノ教師にマネされたのですが、
それがとてもリアルでショックでした。
自分のモノマネを目の前でされたら、
「あ、これが自分の姿なんだ」とわかって、
誰でも多少のショックを受けると思います。
自分では自分がそんなふうだと気づいてなかったのかもしれない。
うすうすわかっていたけど、見たくなかったのかもしれない。
自分のクセは、むしろ他人に見抜かれてしまっている。
そのこともショックです。

だから私はやってみせることはしません。
しませんけれど、ちゃんと見抜いてわかってないと、
動きの指導はできない。
ときどき自分ひとりで考えてるときに、
そのひとの動きのクセを思い出して、やってみることもあります。
「なぜあんな動きになってしまうのだろうか」
「どこがどうだから、ああなっちゃうのか」ってことを知るには、
マネしてみるのも有効のようです。
目つき、顔つき、話し方や動作の特徴など、
マネできるところはマネしてみて、
そのひとになりきろうとしたときに、「あ~そういうことかな」って、
わかるような気持ちになることも、あります。


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自分の当たり前は当たり前じゃないかも(-_-)ークセはクセだとわからない(^o^)ー
2019/09/11(Wed)

操体法は、体のクセをなおすといっても、
自分ではちゃんとやってるつもりだから、
「これ以上どうすりゃいいんだい(-_-)」って感じになる。
岡目八目といいます。
他人の体や動きを、すこし離れて見てみれば、
クセとか偏りとか、だんだんわかるようになってくる。
「自分もああかもしれない」と思うことだって出てくる。

当たり前に動いていても、その「当たり前」とは何か。
自分のクセどおりに動くのが、自分の当たり前になっている。
自分の当たり前が、自分のクセそのものです。
「当たり前」の基準が、
右にも左にも偏らず、
右手を挙げるのも左手を挙げるのも、
どちらも同じくらいの感覚で、動く、っていうことに置き換わっていくと、
クセは次第にクセとして認識することができるようになる。

クセをなおす前に、クセだとわかるようになるのが第一段階(^o^)


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知らなかった自分のことが、だんだん見えてくる(^o^)ー自らを知るー
2019/09/09(Mon)

ひとは左手を挙げるときにムリしていても、
「左手を挙げると自分は苦しい」とはなかなか気づかない。
正座ができなくなっていても、
「自分は正座ができない」とはわからない。
腰の筋肉が、ガチゴチで、鉄板みたいになってても、
「固い」ということが、理解できていない。
気づいたときには遅い。相当の時間の経過がある。

自分のこと気づかない、わからない、理解しない、
それが人間として案外ふつうだな、っていうのは、
操体法に教えてもらった。
操体法は、
自分の体と、自分の心が、つながりを持つ、一つの方法。
「左手を挙げにくくなってるな」と気づき、
「正座、できないな」とわかり、
「腰がガチゴチだ」と理解することに、
いったい何の意味があるというのでしょう。
それは言葉でひとに説明されても、しょうがない。
そこまでわかるには時間がかかるかもしれないし、
手間がかかりすぎると思われるかもしれません。
しかし自分の領域がいつの間にか広がっていて、
気づかなかった自分が気づく自分になってる。
その自分の変化に気がついたとき、
「あ~そういうことね」と、おのずと浮かんでくるものが、
操体法の意味として感じられてくるでしょう。


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自分のこと、よくわからなかったな<(^o^)>-尖ってないと倒れてしまう「(^o^)-
2019/09/08(Sun)

若いころは突っ張っていたし、
指導者と仰ぐひととも出会ってなくて、
頼りになりそうなものも、頼りたくなるものも、自分にはなくて、
ふらつく足取りを、何とか自分で、ひとりで、どうにかせんば、
って頑なになってたなあ。
酔って千鳥足を気取られまいとして、
素面を装う、そういう尖った自分が自分らしいと思ってた。
ちょっと気を抜いたら、よろけて倒れてしまいそう。
いまは丸くなったけど、尖らなくても足元はよろけない。
しっかり握って離さない大切なものも、ある。

操体法歴でいうと、わたしはまだ28歳。
操体法以前の自分と、操体法以後の自分。
何がどうちがうか、考えてみる。
操体法を知らなかった自分には、
自分を知る具体的な方法がなくて、
自分とつながることができなくて、
自分が何を望み、何を思い、何を考えているか、
よくわからない感じがしてた。
周囲が「あなたはこうだよね」と言えば「そうかな」と思い、
「あなたはこうするとよい」と言えば、「そうかな」と思う。
自分はただ自分でいればよかったのに、
何かべつのもの、何になればよいかってことを、
考えずにはいられなくて、どこかあせっていたよね。
(この項つづく)


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百の親切な言葉よりも(^o^)ー言葉だけじゃつまらない(^o^)ー
2019/09/06(Fri)

にんげん言葉がないと考えることもできないんだって。
ひとりでだまって過ごしてるときにも、
「え~っと、だからさ、あれがああなって、こうなって」って、
頭の中でつぶやいてるらしいよ(^o^)
ことだまっていうパワーが言葉には宿ってるというし、
言葉が大切なのは言うまでもない、ってことですが、
でも言葉がすべてじゃないしね、
言葉にだまされる、ってこともあれば、言葉に酔う、ってこともある。
口でりっぱなこと言っててもね、「言うは易し、行いは難し」でしょ。

電話相談とか面談とかで、ひとと話す仕事を十年以上やった。
朝から晩までしゃべってばかりで「(^o^)
言葉のやりとりで、ひとの気持ちを動かし、
お役に立ちたいと思うわけですが、
気持ちもなかなか動かないし、行動にも結びつかないし、
時間だけ過ぎてって、なるようになっちゃったケース多数「(^o^)
どれだけ言葉を尽くしても限界あるってこと。
口じゃりっぱなこと言えても言うは易し、ですわ<(^o^)>

操体法いいなあって思ったのは、
困ってるひとに百の親切な言葉をかけるより、
コリの一つも取ってあげたほうが、なんぼかまし、って、
しみじみ思うところがあったから。
結局のところ本人にしっかりしてもらうほか、ないんですよね。
体をととのえれば気持ちもしっかりしてくるし、体も動くようになる。
なんにも悩む必要なくなるんですよね。
(この項つづく)


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病気になったら考えよう\(^o^)/ーそのままの自分では治らないかも(-_-)ー
2019/09/04(Wed)

ぜんぶ病気に教えてもらった。
自分は病気がなかったら何も考えずに遊んでばかりだった。
病気の苦しみがなかったら、あのバカのままの自分でかまわなかった。
これでも少しはましになった。そう甘くはなかったんですよね(-_-)

一病息災っていうけれど、
その「一病」にどれだけ苦しめられたか。
どれだけの時間、どれだけのお金、どれだけの気力体力を奪われたか。
考えてみると恐ろしい。さすがに身にしみてます(-_-)
あの「一病」さえなかったらべつの人生歩んでた。
私の人生を返せ、って言いたくなるくらい「(^o^)
だけど病気のおかげで真剣になれた。
苦しまなければ考えないままだった。
自分の間違いにも気づかないまま。

操体法で指導を受けるようになって、
自分でも操体法で活動するようになって、
「一病」のあったひと、なかったひと、
いろんなひとの生き方っていうことを、
じっさいに見て考えるようになっていく。
にんげん、いつどっちに転んでも、大差ないのかもね<(^o^)>
苦しみのタネなんか、どこにでも転がってるしね<(^o^)

結局ひとは自分のやりたいことをやって充実したいんだな。
早い話が充実さえしてりゃ、いい。
病気やけがでも、そこから充実を汲みとりさえすれば、
立派な人生だ。そこも自分しだいってことかな。
(この項つづく)


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失われて初めて考える(^o^)ー病気の効用(^o^)ー
2019/09/03(Tue)

「はやく治しすぎた」って話を、小耳にはさんだことがあります。
あちこちで、よく言われるんですよ。
患者の立場でいうと、「はやく治るにこしたことはない」。
治るのにはやすぎってことは、ないんですから、
最初のうち私はおどろいたんです。

「はやく治しすぎた」って、どういう意味でしょう。
一つは、はやく治すとお客がこなくなるってこと。
治らない治療を続ける病院って、まさにこれ(^o^)
治らないからお客さんが通院を長く続ける。
治ってしまえば来なくなる。
ほとんどの病院が治らない治療でビジネスしてる、っていえるかも「(^o^)

もう一つの意味、わかりますか。
はやく治すと来なくなる。すると患者さんは何も考えない。
自分のこと、体のことを振り返る時間が持てないんです。
友人が以前、結核で入院した体験を話してくれましたが、
天井眺めてじっと寝ていて、何もできない毎日が続いて、
さすがにいろいろ考えて、その後の生活が大きく変わったそうです。
自然療法では、
「病気は本人がつくってる」
「だから本人の気づきで病気は治せる」
「本人しだいだ」という考え方があります。
操体法も自然療法の一つで、自力療法ともいわれますので、
ここはよく考えたいところなんです。
(この項つづく)

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とりあえず「ありがとう」と言っておく(^o^)ー言ったもん勝ちだよ(^o^)ー
2019/09/02(Mon)

「すべてに感謝」って耳ざわりのよい言葉だけれど、
よいことに感謝、よくないことに不満を持つのが、ふつうですよ。
感謝するか不満にするか、そこは基準がある。
その基準、ときと場合により変わることもあります。
雨の日に傘、これはありがたいが、
晴れなのに傘っていうのは荷物になって困る。
さびしくなったら駆け込む相手でも、
元気なときは顔も見たくない、とかね(^o^)
感謝も不服も、自分の勝手な都合なんだね(^o^)
仏教では、ものごとを区別する、この分別ってやつが、
苦しみをつくるもとなんだ、って言われます。
うん深いよね。僧侶の話を聞くのも役に立つよね。

トラブル、苦しみ、困ったことがあると、
「とりあえず、ありがとうと言っとけ」って話を何かで読んだおぼえがあって、
実行してみたらおもしろいから今も続いてる。
「ありがとうございます」って口で言うと、
「あ、何かいいことあったのかな」って、
自分でもちょっと誤解する。期待も出てくる。
「クソーっ、ついてないな」「ヤバイぞ、これは」って言いたくなるところ、
「ありがとうございますありがとうございます」と唱えるうちに、
どんなトラブルも突破口があるってことが、わかってくる。
「やれやれ今回も助かった、ありがたいな」って、
しみじみ思えることが、ほんとに起こる。
だからおもしろい(^o^)


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