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よい運動とよくない運動の区別はどこにあるか(^o^)
2018/11/01(Thu)

運動は体にいいんでしょう、って言われるんですけど。
体にいい運動もあれば、体によくない運動もある。
ここでクエスチョンです(^o^)
体によい運動とは、どんな運動のことでしょうか。
体によくない運動とは、どんな運動のことでしょうか。

これ操体法やってるひとなら即答、のはずですが、
じっさい答えに詰まるひとが多い(^o^)
運動ってね、ただ息をはあはあぜえぜえさせて、
カロリーを消費すれば、それでいいんでしょうか。
それなら何をやっても体にいいってことになる。
よいもわるいもない。ぜんぶいいよ、ってことになる。
ほんとにそんなことでいいんでしょうか「(^o^)

身体によい運動は、体のひずみをつくりません。そして柔軟性を保ちます。
身体によくない運動は、体のひずみをひどくします。そして筋肉を固くします。
しまいには壊れます。ほとんどのスポーツは自傷行為といえるかもしれない。
ひずみをとらないまま体操を続ける、水泳を続ける、運動を続けていくと、
ひずみはひどくなり、どこかに故障が出ます。
運動ができなくなり、生活に困るくらい不自由になる。
それでも運動は体にいいんですか。それでいいですか。


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