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そのリハビリで、だいじょうぶですか(^o^)
2018/01/10(Wed)

プールでリハビリ運動して筋肉をつける。筋力をつける。
たいそう魅力的な話に聞こえますが、
リハビリは筋肉を増やすことが目的ではなくて、
あくまで運動機能を回復・向上させることが目的です。
「筋肉をつければ運動が万能になる」
あまりに安易な筋肉崇拝ですが、
筋肉を増やせば運動機能の向上につながるとは限らず、
かえって逆効果になることも少なくありません。

たとえば四十肩や五十肩というのは、いきなりなるでしょう。
「あれ・・・最近、腕が挙がらなくなったなあ」ってなる。
二、三日前まで動いた腕が、今日は動かない。
筋肉が減ったから、動かなくなったんでしょうか。

ムチウチからしばらくするうちに私は歩行が困難になり、
歩行しないで生活するうちに、筋肉が落ちました。
筋肉が減ったから歩行が困難になったわけじゃないですよ(^o^)
歩行が困難になると、動かせなくなりますので、
筋肉も減るし、筋力も衰える。
だから何をするとよいでしょうか。
そう。
まず運動の機能を回復・向上させることですね。
機能が回復すればおのずと運動量も増えます。
筋肉なんか、生活に必要なぶん、あればいいし、
じっさいそうなっています。
で、機能の回復・向上をするには何をすればよいのか。
筋肉バランスと骨格のゆがみがキーワードになります。


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