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情報社会の住人は頭でっかち傾向(^o^)
2018/01/31(Wed)

頭でっかちのひとを多く見かける(^o^)
そうなるような教育が広く行われているからじゃないでしょうか。

頭がでっかちなら、体のほうは小さいわけです。
理論や言葉が大きすぎて行動がついていかない。
体を動かし、生の体験から学ぶということを、学校でさせないんですね。
学校教育は、まず教室に子供を閉じ込めるでしょう。
教室に閉じこめるのが教育だと思うひとも少なくない。
体を机とイスにしばりつけてなきゃ勉強ではない。
そう思うひとも少なくないでしょう。
医者や弁護士になるための勉強は、まさにその典型。
それでだいじょうぶなんでしょうか。

教科書は教育界のバイブルです。
教科書には全ての答えと全ての結論が書かれています。
国語も算数も理科も社会も、
まっさきに結論を教え込まれて子供たちはがんじがらめ。
社会見学や自然観察さえも、
教科書の正しさを証明・強化するためのプログラムと化している。
各自が生の体験をする場ではなく、
みんなで同じ結論をなぞる場です。
教科書の型にはめられて、そこから一歩も出ることはありません。
先入観にしばられた見学であり観察です。
頭でっかち教育のじっさいは、こんな感じ。
私は教育現場に長く関わりを持ちましたので、
自分の受けた義務教育が頭でっかちをつくる教育で、
ひとを幸せになどしない、という結論を自分なりに得ました。
そして自分は受けた教育の後遺症を、
一生かけて何とかするしかないんだなと感じています。


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カレーという言葉で作ったカレーのお味は(^o^)ー理論の先走りー
2018/01/30(Tue)

カレーと言っただけでカレーが目の前に現れてくる。
それは魔法の世界か頭でっかちの世界。
一言でいうと妄想ですね「(^o^)

「カレーって、なんですか」
「そうねえカレーって辛い料理だよ」
「あ、そうなんですか。わたし辛いのキライなほうだから、
やめといたほうがいいってことですね」
まあこんな感じ、です。

頭でっかちだと腰まで重くなるのかな「(^o^)
カレーにもいろいろあるし、じっさい食べたら、
「辛いのキライな私だけどカレーは好きだな」
ってことになるかもしれないのにね。
「ああそうですか、じゃあやめとこう」とか、
「ああそうですか、じゃあこうすればいいですね」とかって、
カンタンに結論をはじき出す。
結論をもとに行動したら、
先入観でどんどんおかしなことになっていく(@@)
どこまでも結論をなぞって変更とか修正が、ききにくいみたい。
人体に有害な合成物質を盛られても、
「これはお薬なんだから。これで自分は助けられてるんだから」
どこまで行っても固定された結論から一歩も出られない。

思い込みの世界、ほんとに恐いと思います。


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頭でっかちは頭がいいのか(^o^)ーやればわかる・やらなければわからないー
2018/01/29(Mon)

「頭でっかち」とは「愚か」と同意だったんじゃないか。
そう思い当たるふしがあり、
頭でっかち呼ばわりされてきた自分は、
バカ呼ばわりされてただけだと理解・了承する。

「頭でっかち」と言ったひとも、
深く考えずに言っただけかもしれない。
何にせよ、うかつだった。
頭がでっかい⇒脳の容積が大きい⇒頭がいい、
そんなイメージとかけ離れた言葉だったんだ「(^o^)

こんなことを思うようになったのも、
質問攻めにされることが重なったから。
質問を聞きながら質問そのものがおかしいと感じてた。
答えようのない質問、的外れの質問が次々に繰り出される。
ちょっとやってみりゃわかるだろうに・・・。
言葉のやりとりで済むくらいなら、
自分もわざわざ操体法なんかしていない。

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むしろカンタンすぎてわからないんだよ(^o^)って言われます
2018/01/28(Sun)

私の師事するひとはむずかしいことばかり言う。
言ってることが何一つ、わからないですね。
わからない。またわからない。その連続で二十五年くっついてきたけど、
今もまだわからない。
「バカでもわかる」なんて言われてしまうと、
わからない私はバカでなくてなんでしょう。
二十五年もいると、ずいぶんやめちゃったひともいましたね。
残ってるひとも、やっぱりわからないという。
全部わからないんじゃないんですよ。
それぞれに、わかってくることがある。
でも、わかったことは、わからなかったことの、ほんの一部。
いつまでたっても、わからないことが山積みで、
教科書丸暗記派にとって、これ以上の苦痛はないわけです。
指導の先生は根気よく教えて下さるわけですが、
自分も何となく、そうかなあって思うのですが、
わかったつもりじゃ通用しない世界。
結果を出さなきゃね!(^o^)

取り組んでみて、自分の体で成果があって初めて、
「ほんとにこれでいいんだ!」って思う。
だけどそれでぜんぶじゃない。
この先もずっと、「これでよかったんだ!」「あれでよかったんだ!」って、
うなずき続けていく。
時には「う~ん」と首をひねっていなけりゃならない。
延々と、その繰り返し、だろうな。


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わかったつもりになっただけ「(^o^)ーほんとのことはだれも知らないー
2018/01/27(Sat)

わたし塾で教えてましたから、
「わからない」ではダメだ、っていう世界で長く過ごしましたから。
保護者の方から連絡いただくんです。
「うちの子、わからなかったって言ってますよ!」って、お叱りを受けます。
「わからないことを、わかるまで教えるというから、
こっちは月謝を払ってるんじゃないですか!」

だから「教えるということは、わからないをなくすことだ」
そう思ってました。
たとえきちんと理解できなくても、
わかったつもりになってもらえたら、それでおさまるんです。
「わかった、わかった~」って喜ぶ子の姿を見れば、
親御さんも安心するでしょう。
「それって、ごまかしじゃないのか」って気をわるくされるかもしれません。
ごまかしっていうんなら、もともと教科書からしてごまかしです。
あたかも「これは事実です」っていう体裁をとってますけど、
社会的常識以上の意味はない。
大学に行って研究者や学者さんに直接会って話をして、
「なるほど教科書って事実じゃなかったのか!」って思いました。
厳密にいうと、教科書はぜんぶおかしい。
それをわかったつもりにさせられてる。
塾で仕事をしていたら、「とにかく教科書をおぼえろ」でしょ。
「一応これが事実ってことになってる」って心で言い訳ばかりして、
ほんとイヤになっちゃうんですよね。


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いまどうして治ったの(^o^)ーどうして今まで治らなかったのー
2018/01/26(Fri)

自分の足がここ一カ月でめざましい回復をみせている。
足だけじゃない。
体全体がびっくりするほど軽い。
子供のころの体の感じを思い出させるような・・・。
つまりこれって若返り。
う~ん、すごい。やっぱり間違ってなかったんだなあ。
やり方も間違ってなかったし、言ってることも正しかったんだ。
何度も何度もそう思う。
つまりあれでよかったっていうことなんだねえ。
わかったつもりでいたけれど、
ここまで結果が出てくるまでは、
はっきりわかってなかった、っていうことです。

操体法ってね、「困ればコリだ」っていうんです。
どんな病気も症状も、苦しみのもとはコリにありですよ、って言う。
まずそれがわからないんだなあ~。
口で何万べん唱えたって、わかるものじゃない。
正しいかどうか、なんて、わかったものじゃない。
これはもう、わからないまんま、やってみるしかないんですね。


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ネコの子ゴロゴロで回復促進(^o^)ー自然な周波数発生器ー
2018/01/25(Thu)

ネコは喉をゴロゴロ鳴らしますね。
うれしいときにゴロゴロだけかと思ったら、
体調わるくてもゴロゴロやってる。
誰もいないところで自分ひとりで喉を鳴らすっていうのは、
何なんでしょうね。
じつはネコの喉鳴らし音の周波数は、
回復を促進する波だったんですって。

ネコの生命力ってすごい(^o^)
健康器具みたいに自分で周波数を出して、
自分の体を治すんです。
私も喉をごろごろいわせて治せたらいいなあ~って、
周波数発生器のことを考えたのですが、
人間だって声がある(^o^)
音を出せるのなら、いろんな周波数が出せますよ。
プッシュ式の電話、ピポパって音が聞こえるでしょ。
あれを自分の声でやる特技のひとがいて、
ボタンを押さなくても電話がかかるのを、
テレビでやってみせたの、ご記憶の方もあるでしょう。
同じようにね、
どのくらいの周波数が自分の体にいいのか、
自分で声を出して確認すればいいんです。
確実に効果あります。
操体法で動きの改善を確認できます。

波動エネルギーとか、波動療法っていうのは、そういうことですが、
特別な発生器がなくても自力でできそうなんですね。


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あなたの耳は一万ヘルツが聞こえるか(^o^)ー心と体に効く波ー
2018/01/24(Wed)

大気の波間に揺られて生活している私たち。
病気回復や健康のことを考えるとき、
波のことは、どうしてもはずせないんだ、っていう。
そんな話を今まで何度か聞いたことがありますけど、
空気の波って目に見えません(^o^)
病気やケガの回復に役立つって言われてもピンとこない。
思考は停止したままです。

人間が波の存在の手掛かりにしているのは、音。
私たちの生活空間には音が満ちている。
音は空気の振動です。そして振動とは波です。
音の違いを知りたいときは、
音の波の周波数を計測すればよい。
一秒間に、何回振動する波なのか。
高い音になればなるほど波は激しく上下に揺れます!
さまざまな周波数を持つ波が計測されるのですが、
人間の耳は限られた周波数しか捕えない。
低い音では20ヘルツから、高いのだと二万ヘルツまで、
聞こえるというけれど、年齢が重なれば高い周波数は聞こえない。
一万ヘルツって聞き取れますか。
モスキート音といって、蚊の羽音がプーンというような音ですが、
ユーチューブで検索して音を聞いてみたところ、
左耳は聞こえるけど右はまったく聞き取れない。
これはおもしろい(^o^)聞き取れない音って確かにある(^o^)
犬は人間に聞こえない音もちゃんと聞いてるし、
コウモリは人間に聞こえない超音波を出して、
その反射音を聞き取って、
暗いところも物にぶつからずに飛べるという。
自分の耳に聞こえないから、ない、っていうことにはならない。
聞こえる音ももちろんですが、
聞こえない音も人間の健康を左右しているという話です。


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波に揺られて(^o^)ー空気の海に漂う私たちー
2018/01/23(Tue)

はじめて海に行ったときのこと、よくおぼえています。
泳ぎにくくて驚いたから(^o^)
ひっきりなしに波が来ては遠ざかる。
そのたびごとに足がふっと浮いたり沈んだり。
顔に水が押し寄せたり引いたりして落ち着かない。
波がなければいいのに!って、
プールしか知らない女の子は思いました。
それでもかまわず海はちゃぷちゃぷ波がたつ。
海は波のエネルギーに満ちています。

海だけじゃありません。
私たちの日常空間もまた波のエネルギーに満ちています。
空気の海も、ちゃぷちゃぷ波がたつ。
波間に浮いている私たちです。
「荒波にもまれる」っていう言葉があるくらい、
波は厳しい条件と思われますが、
波がなくなったら困る生き物もいると思う。
むしろ波にもまれ続けないと具合がわるいでしょう。

音は、鼓膜の振動によってとらえられる波です。
人間の感覚でとらえられない音はたくさんあります。
むしろ人間のとらえる音は、ずいぶん限られている。
人間の耳に音としてとらえられようと、とらえられまいと、
大気は空気の海であり、
私たちは空気の海に住んでいるお魚のようなもの。
波にちゃぷちゃぷ揺られながら生活している。
波なしにはまっとうに生きてはいられない。


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履きつぶすまで死ねないかな(^o^)
2018/01/22(Mon)

山の靴が五足もそろってる。
山に行けない悔しさに、しばらく買い続けたようです。
新しいまま放ってあるのが痛々しい。
五足のうち一足は、今の自分の足に合ってます。
二十分そこら歩いてみましたが、
脱ぐと、やはり足がおかしいので、
操体法で体を整えておきました。
スニーカー、地下足袋、山靴。
今後はこの三つを持ち歩くようにするつもりです。
山靴は、山靴でなければしょうがないときに限り、
使うつもりです。
荒くて固い岩だらけのところなら活躍するでしょう。
もしくは水だらけのどろどろのところなんかも、いける。
これまでハードなシーンのない、楽な所ばかりだったので、
これからまた考え直すつもりです。

舗装道路ばかり歩いているうちは、
靴はファッションの領域でしょう。
それでは歩く能力を退化させるだけ。
いま歩くのに困らないというひとは、
あえて困るような場所に出かけて歩いてみてください。
きっと楽しいですよ(^o^)
靴の話ばっかりしていたら、
「そういえば思い出した!」とおもしろい話を伺いました。
小学生の遠足で、雪の山を歩かされたという。
みんな長靴に縄を巻いて、深い雪の中を登ったそうです。
長靴に、縄! これはいけそうです。
長靴も検討して雪のシーンにも挑戦したい。


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靴を買っても足は買えない(^o^)ー二つとない大切な足ー
2018/01/21(Sun)

山道具で散らかりっぱなしの、開かずの部屋に、
久しぶりに入って掃除を始めています。
医者の勧めで山はすっかりあきらめていたから、
死んだ友人の後片付けでもする感じです。
山はもう考えないようにしていて十年のブランクがある。
古ぼけたギアに混じった、未使用のものが悲しいですね。
新しい山靴が五足も出てきたのには、さすがにあきれました。
歩行能力が失われたぶんを靴で補おうとしていたようです。

山用品店の店員さんに、それこそ足元を見られまして、
値が張るだけの、売れ残りの靴を勧められるがままに買い、
後日、その店に行ったら四分の一以下の捨て値になってました。
私の顔を見て、ぎょっとされ、
一言、「あスミマセン」と頭を下げられたとき理解しました。
でも、あのときは結局それでよかったと思う。
ひどいダメ靴つかまされ、さすがに使えず、あきらめもついた。
靴を買っても足は買えない(^o^)って、わかったからね。

春は、もうすぐ。後悔してる暇はありません。
春に向けて飛び立つ準備を着々と進めています。


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プールは救世主か(^o^)ープールに任せろ、でいいのかー
2018/01/20(Sat)

「胃潰瘍になりました! 
ずっと水泳に通っていたのに!」と一本の電話が入る。
水泳って、胃潰瘍の予防になるんだっけ・・・と思いながら、
まくしたてる話に耳を傾ける。
プールのクレームだったら、
プールの職員か水泳の指導者にでもお願いしたいところ。
もしくは勧めた親切な医者にでも。

「プールに通えば病気にならない」という信仰が、
こんなにも広がってる。
人間何かを信じて生きていくものではあるけれど、
プールに行ってるひとだけじゃなくて、
プールに行ったことのないひとまでが、
「プールはいい」って考えてるプール予備軍ですね。

テレビが大々的に宣伝をして、
病院で「水泳などは、よろしいですよ」と背中を押せば、
もうみんなプールに飛び込んじゃう。
私も、もう少しでそうするところだった(^o^)


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医者の交通整理に従うひとびとー社会のきまりに従いながら泣き笑いー
2018/01/19(Fri)

社会のきまりごとに従うことで安心する。
事実を自分で調べない。
自分だけ特別扱いっていうのもね、っていう遠慮もある。
医者の交通整理にすなおに従って、
その結果がどうなろうとも、
その先も、あくまで社会のきまりに従いながら、
泣きたいときは泣けばいいじゃないかっていう、生き方。
これは開き直りですか。もの分かりのよいあきらめですか。
それとも悟りでしょうか。

「君らには日本の優等生になってほしくない」
大学で一番好きだった先生が、
最後の授業でプレゼントしてくれた言葉を、
折にふれて思い出します。
「決して優等生になるな」
あの場にいた何人のひとが、この言葉をおぼえているでしょう。
当時の私はプレゼントの箱を開けて、ガッカリした。
けど捨てなかった。
すぐには意味がわからなかったけれど、
人生を味わってゆく過程で、少しずつ味が出てきた言葉です。
苦労して入った大学だけに、価値ある一言。
このまま色あせず、一生役に立っていく言葉だと思う。

言葉の主は、エコロジー運動の活動家でした。
確かにものわかりのよい優等生ではなかった。
自分ももはや、日本の優等生にはなれないようですね。
まさに一期一会でした。


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だれが赤ちゃんを守れるかー自然分娩は嫌われるー
2018/01/18(Thu)

身内に赤ちゃん生まれました(^o^)
自然分娩の可能性をじゅうぶん深く考えることもなく、
医者の言いなりで帝王切開。
麻酔剤の洗礼を受けて生まれてしまった。

自然分娩は嫌われます。
社会的には迷惑行為と受けとめられるくらい、
自然分娩を引き受けるほうは、たいへんなんです。
この人間社会は、
赤ちゃんの自然法則を尊重する気持ちを持ち合わせていない。
ご両親がよほど強く望まれて、
引き受けてくれるところを探しまわる以外に、ないんですよね。
「あの~できれば自然分娩がいいんですけど~」ぐらいでは、
「なにゼータク言ってんの」で即却下。
それらしい理由を聞かされると両親も不安になってきて、
「じゃ、まあ、ここは、安心路線で、リスクなしっていうことで」
あっさり誘導されてしまう。

ワクチンぐらいは回避できるかと思いましたが、
「そんなこと、できるの? ワクチンは社会のきまりでしょ。
ちょっとできそうにない雰囲気だよ」
赤ちゃんは健康保険医療システムに完全にのっけられています。
ベルトコンベヤーの流れから赤ちゃんを抱いて飛び降りる。
それはまさに命がけ、たいへんなエネルギーが必要とされる。
「自分たちの赤ちゃんは自分たちで守らないと、
誰も守ってくれないんだよ」と話しても、
「なにバカなこと言ってんの~」くらいの反応。
身内だけに見ていてはがゆく、残念です。


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筋肉よりも機能が先です(^o^)ーもっと無理なく、なめらかな動きにー
2018/01/17(Wed)

ムチウチからしばらくするうちに私は歩行が困難になり、
歩行しないで生活したところ、筋肉が落ちました。
筋肉が減ったから歩行が困難になったわけじゃないですよ(^o^)
歩行が困難になると、じゅうぶん動かせないところも出てくるし、
歩く意欲も失われ、その結果、筋肉も減る、筋力も衰える。
それでは何をするとよいでしょうか。
そう!
まず運動の機能のほうを、回復・向上させることですね!
機能が回復すれば、おのずと運動量も増え、
必要なところに、必要なぶんだけ筋肉もできてくるでしょう。
筋肉なんか、生活に困らないぶんだけ、あればいいし、
じっさいそうなっているのです。
自分の頭に植えつけられた筋肉像など、
捨ててしまったほうがいいでしょう。
問題は、機能を回復・向上させるには、
何をすればよいのかっていうこと。
筋肉バランスと骨格のゆがみがキーワードになります。


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体のひみつを何も知らない(^o^)
2018/01/16(Tue)

話はそれますが、山を歩く経験が私にはそこそこあります。
じっさいに山を歩いてみると、
運動の常識とされていることは非常識であることが、
わかってきます。

山歩きなんか体力がないとできないと思ってました。
脚力がないとできないことだと思ってました。
しかしそれは完全にまちがいでした。
一番最初に山に行ったとき、
こんな苦しい運動はないと思いました。
すぐに足が疲れて動かなくなり、息が切れ、
途中で休んで引き返していました。
同じ山を同じところで引き返していたところ、
声をかけられました。
「なぜいつもここで帰っているの」
そこで私は、「体力がないからここまでです。
筋力と体力がついたら頂上も行けるようになるでしょう」
言いながら、さすがにおかしいと自分でも気づきました。
だって上から年端もいかない子どもたちや、
犬の散歩に来たおばあさんたちが下りてくるんです。
三十そこそこの、ふつうの日常を送ってる自分が、
そのひとたちと比べて体力も筋力もない、といえるでしょうか。

「歩き方がまちがってるだけよ。初心者はみんなそうよ」
それが返ってきた返事でした。
教えられたとおりに登っていくと、
次からちゃんと頂上まで登れました(^o^)
そのままの筋力、そのままの体力でも、ちゃんと登れたんですね。
私の山歩きは私の常識をくつがえす体験でもあります。
運動しないひとは自分の体のことを知りません。
知る機会がないからです。


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筋肉が減ったから動かなくなったのでしょうか(^o^)ー筋肉増やせば治るのかー
2018/01/15(Mon)

筋肉を増やすと動きは鈍くなります。
ほんの少しの筋肉だって、
増えた場所によっては、動きの邪魔をする。
身動きがとれなくなってくる。

リハビリというのは、
筋肉をたくさんつけるのが目的でしょうか。
リハビリは、
あくまで動きが、運動機能が、向上することを目標とする。
そこを押さえる必要があると思います。

プールでリハビリ運動して筋肉をつける。筋力をつける。
たいそう魅力的な話に聞こえますが、
筋肉を増やして、筋肉の力をつけたとしても、
運動機能に結びつかないのでは、どうしようもない。

「筋肉をつければ運動が万能になる」
あまりに安易な筋肉崇拝が、浸透していますが、
筋肉が落ちたから、手足が動かなくなったのでしょうか。
四十肩や五十肩などは、いきなりなるんです。
私にも経験ありますが、
「あれ・・・最近、腕が挙がらなくなったなあ」
二、三日前まで動いた腕が、今日は動かない。
そのくらいで筋肉が、腕が動かせなくなるほど減るでしょうか。
筋肉が減ったから、動かなくなったんでしょうか。


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筋肉は運動を万能にするかー筋肉モリモリあって不能のひとー
2018/01/12(Fri)

筋肉のついたひとを見ると何だか圧倒される。
強いイメージがあるでしょう。それに健康美、かな。
でもそれは「イメージです」と、
女性ボディビルの受賞者が、教えてくれました。

「あれって、ぜんぜん健康的じゃないんですよ(^o^)
あくまでシンボル。見てくれを追求します」
目を白黒させる私の反応を楽しむかのように、
彼女は話をしてくれました。
「機能的ではないカラダです。
見てくれを尊重するために、健康を犠牲にしている。
故障や異変もしょっちゅう出てくる。
たいへんな苦労があった」
そんな話でした。
結局、腕の激痛が一年以上続いて夜も眠れず、
自分の肉体にメスを入れることを決意。
神経を取り除いてもらったそうです。
それからボディビルの世界を離れ、
トレイルランニングの世界に。
山の中を走るんですね。

「もう外見はどうでもいい。
機能を追求する生活に満足しています」

だからね。
筋肉をつけるっていうことを考えて運動すると、
ろくなことにはならない。本末転倒じゃないでしょうか。
動きを追求する。機能を追求する。
筋肉はあくまでその結果なんです。
筋肉は少なくても生活に困らないなら、いいでしょう。
筋肉モリモリで痛みや故障のあるひとなんか、いくらでもいますよ。


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筋肉を増やすと動きが改善されるのかー運動機能の向上と筋肉ー
2018/01/11(Thu)

相撲の世界で横綱になったからといって、
ラグビーの世界で横綱になれるとは限らない(^o^)
ラグビーといっても、ポジションがいろいろある。
ラグビーについてよく知らないので野球に話を移しますが、
名バッターが名ピッチャーとはならないでしょう。
野球ができる、ラグビーができるといっても、
オールラウンドではない。
求められる身体機能や筋肉が、ちがうからでしょう。

歩行困難なひとに、プールでの運動を勧められることが多い。
しかしたとえば空気の抵抗と、水の抵抗は、ちがいますね。
動くときに、水の中は動きにくい感じがするでしょう。
それからまた重力のかかり方もちがう。
水の浮力があるから、垂直方向にかかる負荷が異なる。
それがいいんだと一般に言われていますが、
どうしてそれがいいのか、説明できるでしょうか。

水の中で運動するのは関節に負担がないから、ラクに運動できる。
関節に思いやりのある運動ですよ、と説明されたりする。
関節に思いやりのある運動をすると、運動したぶんの筋肉がつく。
「筋肉がつく」っていうと無条件に喜ばれますが、
増えた筋肉は、あなたに親切でやさしいのでしょうか。
筋肉の量と、運動機能は、イコールではないからです。
筋肉は体の動きを改善し、生活の負担を減らすでしょうか。
筋肉の親切な面と、そうでない面があるということ、
そろそろ考えなければならないのではないでしょうか。


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そのリハビリで、だいじょうぶですか(^o^)
2018/01/10(Wed)

プールでリハビリ運動して筋肉をつける。筋力をつける。
たいそう魅力的な話に聞こえますが、
リハビリは筋肉を増やすことが目的ではなくて、
あくまで運動機能を回復・向上させることが目的です。
「筋肉をつければ運動が万能になる」
あまりに安易な筋肉崇拝ですが、
筋肉を増やせば運動機能の向上につながるとは限らず、
かえって逆効果になることも少なくありません。

たとえば四十肩や五十肩というのは、いきなりなるでしょう。
「あれ・・・最近、腕が挙がらなくなったなあ」ってなる。
二、三日前まで動いた腕が、今日は動かない。
筋肉が減ったから、動かなくなったんでしょうか。

ムチウチからしばらくするうちに私は歩行が困難になり、
歩行しないで生活するうちに、筋肉が落ちました。
筋肉が減ったから歩行が困難になったわけじゃないですよ(^o^)
歩行が困難になると、動かせなくなりますので、
筋肉も減るし、筋力も衰える。
だから何をするとよいでしょうか。
そう。
まず運動の機能を回復・向上させることですね。
機能が回復すればおのずと運動量も増えます。
筋肉なんか、生活に必要なぶん、あればいいし、
じっさいそうなっています。
で、機能の回復・向上をするには何をすればよいのか。
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筋肉を増やすと動きやすくなるかー運動機能の向上と筋肉ー
2018/01/09(Tue)

相撲の世界で横綱になったからといって、
ラグビーの世界で横綱になれるとは限らない(^o^)
ラグビーといっても、ポジションだっていろいろ。
ラグビーについてよく知らないので野球に話を移しますが、
名バッターが名ピッチャーとはならないでしょう。
野球ができる、ラグビーができるといっても、
オールラウンドではない。
求められる身体機能や筋肉が、ちがうからでしょう。

当たり前に思われるかもしれませんが、
歩行困難なひとに、プールでの運動を勧めることが、ある。
しかしたとえば空気の抵抗と、水の抵抗は、ちがいますね。
動くときに、水の中は動きにくい感じがするでしょう。
それからまた重力のかかり方もちがう。
水の浮力があるから、垂直方向にかかる負荷が異なる。
それがいいんだと一般に言われていますが、
どうしてそれがいいのか、きちんと説明できるでしょうか。

水の中で運動するのは関節に負担がないから、ラクに運動できる。
関節に思いやりのある運動ですよ、と説明されたりする。
しかし水の中で運動したら、運動したぶんの筋肉がつきます。
「筋肉がつく」っていうと大喜びされますが、
筋肉の量と、運動機能は、イコールではないです。
逆に、筋肉を増やすと動きは鈍くなります。
負担が増して、動かしにくくなってしまう。

リハビリというのは、
筋肉をたくさんつけるのが目的なのでしょうか。
リハビリは、
あくまで動きが、運動機能が、向上することを目標とするものだということを、
ここは押さえる必要があると思います。


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トホホの状況の中で自分には何ができるか(^o^)ーそれぞれの冒険ー
2018/01/08(Mon)

『127時間』という遭難のドキュメンタリーの中で、
「自分が求めていたのは、まさにこういうことだったのだ」
といった内容の下りがある。
巨岩にはさまれた右手は完全につぶれちゃってる。
この腕一本のために身動きもできない。
姿勢をかえるのさえ難しいのです。
風雨にさらされ陽光にさらされ、
飲み水がわりに自分の尿。
暑かったり寒かったり孤独だったり。
何の助けの当てもなく、サイアクの状況なんです。
それを「まさに自分の望んでいたことだったのではないか」
と思い当たる。
「冒険の本質は、トホホの状況の中にこそある!」
もう私は眠れなかったですね。
ピンチはチャンスという。
ピンチをわざわざ自分から求めるのは、
確かに馬鹿げてると思うんです。
しかし目が冴えに冴えて眠れなかったですから(^o^)
ピンチに自ら飛び込んでいく健全な衝動を、
ひとは多少なりとも持っていると思う。
それを英雄的と手放しに賞賛するつもりはありませんが、
無謀で愚かだと言い切ることもできません。
人間て何に生きがいを見つけるか、
わからないもんだなあ、とか思って。


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英雄か、それともバカなのか(^o^)
2018/01/07(Sun)

アーロン・ラルストンさんは、
私が本で読んだ限りでは、
英雄でもなく、けしからん男でもなさそうです。
英雄か、お騒がせ男か、その他の何であるかは、
見るひとそれぞれが勝手に決めていい。
ただ彼がやったのは、
自分で危機に陥り、
自分の腕を自分で切り落とすことで、
自分の命を救い、危機を脱したっていうこと。
私が知っているのはそれだけです。

人間て、自分の腕を切り落としたりできるものかなあと思い、
私は本を取り寄せました。
そして真っ先に、そのシーンを読みました。
前後含めて何度も読み返し、確認しました。
やはり、実行に移しているときの彼は、
はたから見れば正気ではない。
状況が状況だけに、
精神状態がふつうでないの、アタリマエ。
でもそんな中でも失われていない正気がある。
なけなしの道具で止血帯を作った。
骨を岩で打ち砕いた。
切れ味のよいともいえないナイフで肉を裂いたが、
神経だけは切らずに最後までとっておいた、など、
恐ろしいほど冷静な行動をとっている。
ここが肝要なんだと私は思った。
そのシーンを繰り返し読んでクタクタになると同時に、
私の好奇心はほとんど満足したのをおぼえてる。

ところでこのような行為をアメリカでは英雄的と感じられ、
日本では狂気の沙汰もしくは愚か、無謀と感じられるのでしょう。
家人いわく(^o^)
「なぜそんなことになる前に、
家族に行く先を知らせておかんかね!」
「登山届は出しましょう!(^o^)」で終わりの話になっちゃいそう。
でも問題は、恐らくそこじゃないよね(^o^)


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冒険をゆるさない国(^o^)
2018/01/06(Sat)

私は日本という国が好きです。
いちばん住みよい国(^o^)
でもね、冒険を許さない国ですよね。
冒険が許されていない。
冒険とは命を危険にさらすことです。
もちろん自殺じゃないですけどね、
はたから見たらバカげた自殺行為にしか見えない。
他人とはちがうこと、非常識なことを、
あえてするから冒険っていう。
しかしそういうのは日本の社会通念として、
受け入れられないんじゃないですか。
「危ないからやめなさい」
「皆さまを騒がせてご迷惑でしょう」
「だから大人しくおさまってなさい」みたいになってくる。
その点が、私はどうにも好きになれない。
「好き勝手させときなさいよ。どうせ本人の命なんだから」
などとはゆめゆめ口に出してはなりません「(^o^)
「一人だけの命じゃない。
身内や友人を困らせてはいけません」あたりが、
当たりさわりのない正解になるでしょうけれど。

アーロン・ラルストンさんっていう登山家の名をご存知ですか。
たまたまネットで見かけて、すぐに著書を取り寄せました。
『127時間』は映画にもなり、彼はアメリカで英雄とみなされています。
しかし日本人の目でこのドキュメンタリーをまとめると、
次のようになる。
「家族にも告げずに無謀な登山をした挙句、
巨大な岩に腕をはさまれて遭難し、
世間を騒がせ、家族に迷惑をかけた、けしからん男の話」


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からっぽな食べ物・栄養を破壊する食べ物がある(^o^)ー何を減らして何を増やすかー
2018/01/05(Fri)

栄養を考えるキーワードは「オメガバランス」。
オメガバランス抜きにして、食生活は語れません!
オメガ脂肪酸っていうのは非常にこわれやすく、
デリケートな栄養素であると同時に、
体には必須なんです。必須!

今の日本は全体的に、オメガ脂肪酸の飢餓状態と言っていい。
何を食べてもオメガ脂肪酸が、すっぽり欠如してる。
そう言っても言い過ぎではないでしょう。
しかもオメガ脂肪酸は、トランス脂肪酸によって、
破壊されるんだそうです!
つまり、生きていくのに必要な栄養素を、
破壊したり、奪ったりする食べ物が、あるっていうことです。
それはもはや「有害な食品」と言っていい。
食品の名に値しない!
そして今の日本の食生活には、
トランス脂肪酸が多すぎるんじゃないですか。

異常な食欲に悩まされるのは、オメガ脂肪酸不足が原因。
オメガ脂肪酸は、
私たちの脳をつくるために必要不可欠な成分のこと。
そしてまた、
体をつくる六十兆の細胞を支える細胞膜の原料のことです。
細胞膜では、さまざまな物質のやりとりが行われています。
細胞膜の質っていうのは、細胞の機能まで左右する!
あなたの細胞膜、生き生きしてますか?!

食の改善には、まず脂肪酸の勉強が必要。
もう一度言いますが、
オメガバランス抜きにして食生活は語れません。
ただ食事量を減らすといった手法では的を大きく外します。
恐らく歯がたたないでしょう。


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食欲にも意味がある(^o^)ー食欲と闘うと自滅するー
2018/01/04(Thu)

年末年始は人と会うことも多く、
会食の機会が増えて結果、食べ過ぎる!
よって正月はあえて食を断った。
そんな話も耳にしました。
その気持ち、よっくわかる(^o^)
だけどストレスを増やすやり方では、
ストレスで筋肉を固くする。
ムリやガマンは、よい結果を生まない。
それは自分も経験済みで、
何度も痛い目にあって、わかっているんですけど、
気持ちはよ~くわかります(^o^)
でもひょっとしたらそれってサイアクのやり方かも。
頑張ったら挫折しますよ。それからまた頑張って挫折して。
私は二十年以上も拒食と過食の繰り返ししてた。
自分では「試合運びがだんだんうまくなってきた」と思い込み、
得意になってました。
結論。
食べ過ぎないためには、栄養をシッカリおさえる!
そうすれば食欲は自然におさまります。
栄養のない、カラッポのものを食べれば、
食べる量がオーバーするのも道理。
体は必要な栄養を求め続けるのです。
なぜ食欲があるのか、そこのところ冷静に考えましょう。
今の日本の食べ物は、
体に必要な栄養が抜いてあるから、
心も体も飢えています。
いくら食べても満たされない栄養のことを、
まず考えたほうが得策というものでしょう。


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死ぬまできちんと生きるには(^o^)ー新年に思うー
2018/01/02(Tue)

きょう初仕事。
ほんとは明後日からだけど、
月に一回って決めてるひとが、
「きょう来ていいんかな」と朝一番に連絡してきた(^o^)
用件は二点。
午後に時間をずらしたい、っていうのと、
連れもよろしいか、っていうのと。

もう三十年来のおつきあいで、私とは操体法よりも長いひと。
マクロビ精進料理のお店を開いてあって、
八十歳まで現役で続けたい、とのことでしたが、
今日お会いしてみると、
あと十年は仕事を続けたい、とのこと。
つまり現在七十四歳プラス十年で、
八十四歳まで現役希望。
四年延びていますね(^o^)
八十歳までとか、あと十年とかは、
単なる目安もしくは目標にすぎないのでしょう。
じっさいは生きてる限り現役なんじゃないかな。
私の操体法もそのつもりです。
生きてる限り続けていきたいと思う仕事があるひとは、
幸せと思う。


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宝くじでも当たったんですか(^o^)ーうれしくて仕方がないー
2018/01/01(Mon)

宝くじが当たったわけでもないのに、
朝起きて何となくうれしくて、
昼間気づけばうれしい気分で、
夜も何となくうれしい。
なぜ、こんなにうれしい気分なのか、
「何かいいことあったの」と自分に訊ねてみる。
すると、「うれしい気持ちに理由が必要なの?」
だってさ「(^o^)

宝くじでも当たってたらね、
「だって宝くじ当たっちゃったんだよ~」って返事する。
そしたら「そっかー、宝くじ当たったのかー、
じゃあうれしいのも当たり前だよねー」って納得できる。

宝くじに当たったわけでもなく、
とくに生活に変化はないのに、
朝も昼間も夜も、何となくうれしい気分なので、
その理由が知りたくて、
何かいいことあったかな、と自分で自分に訊ねることが、
最近増えてきた。
ヘンですよね、こういうのは、多幸症っていうんですか、
病気ですかねって、カウンセラーの知人に訊ねたら、
「何かしたんですか」と訊き返されたので、
心当たりを話したところ、
「じゃあ自分も試しにやってみよう」とのこと。

生きてるっていうことは、
うれしくて、うれしくて、仕方ないっていうくらい、
もともとうれしいことなんだって、
マクロビの指導者の文章にあったけれど、
あれはほんとのことかもしれません。

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。


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