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火付け役と火消し役の、絶妙なバランス－オメガバランスが健康を握るカギ－
2015/02/27(Fri)

消炎剤の働きを持つプロスタグランディンは、
オメガ３系の脂肪酸でつくられる。

炎症を引き起こすのは、
オメガ６系の脂肪酸でつくられる、
べつのプロスタグランディンである。

オメガ３とオメガ６の理想的な摂取バランスは、
１：１～１：５の幅にあるといわれる。

現代人の食生活を調べると、
大きくオメガ６に傾いていることがわかっている。

火消し役より、火付け役のほうが圧倒的に多い。
よって、炎症傾向の体になってしまっている。（続１０）

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机は傷を治せない－炎症する能力を持つ体－
2015/02/27(Fri)

私たちの体には、炎症を引き起こす役割をになう、
プロスタグランディンという物質がある。

そして、炎症が暴走しないように、
炎症をコントロールするプロスタグランディンも、ある。

火つけ役と、火消し役が、一つの体に同居する。
どちらが、どちらより望ましいというものではない。

どちらも生命にとって、必要不可欠な存在なのだ。

病気も健康にとって必要なこともあるし、
健康だから病気して、さらに病気から回復する。
健康と病気は、必ずしも敵対しない。

そういうことに、なりはすまいか。（続９）

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