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表も裏も、ある話－減塩の恐ろしい話－
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2015/02/17(Tue)
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私だって、こんなことは言いたくないけれど、 自分勝手に頭の中で考えたことを、 言っているわけではないのです。 実行する前に、きちんと裏をとってみてください。 表も裏も、ある話です。 実行に移すまでには私も苦労しました。 「ゴマ塩で塩分を補う」 「食べ物と水分補給はできるだけ時間をおく」 たったこの２つだけでも、最初のうちは、 「え～っ？ できませんよ、そんなバカなこと。 たとえそれが本当だとしても、絶対にイヤ。 なにか別の方法あるだろう」と、高をくくっていました。 しかし気になってくるんです。 身近な人たちの、塩分や、水分補給のやり方。 よく観察し、訊ねてみると、一致するようです。 減塩や、うす味を、「おいしい」と感じ、 減塩メニューで生活している人。 ジュースや水分を、食事中や、食後に平気で補給している人。 一日中ペットボトルの水を手放せない人もいました。 そのほとんどが、胃腸に何らかの弱みを自覚する人たちでした。（続４） ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。   ※お問い合わせ電話０８０（１７２０）１０９７(山下) またはメールfukuokasoutaihou☆yahoo.co.jp(☆⇒＠に)PCからも可。 携帯メールfreeyourself.sotai★docomo.ne.jp(★は@に)携帯のみ。 ※操体法の実習を見学・参加する⇒①②③から選べます。 ①集団講習（参加費2000円）②プライベート実習（二名2500円。三名～2000円）③個別実習（3000円） ※②と③は日程・時間帯を希望にあわせます。 ※見学・体験受付中。 博多駅から西鉄バス博多郵便局横Ａ乗場（50番）Ｂ乗場（65番）ＣＤ乗場（64・66・67番） 「野間四角」バス停下車。徒歩1分。 お問合せ電話０８０（１７２０）１０９７(山下) またはメールfukuokasoutaihou☆yahoo.co.jp(☆⇒＠に)携帯・PC可。 携帯メールfreeyourself.sotai★docomo.ne.jp(★は@に)携帯のみ。 スポンサーサイト
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食後のお茶を、控えてみてください。
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2015/02/17(Tue)
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食後のお茶は、 「食べた。おしまい」という大切な儀式ですが、 これが胃液を薄めています。 お茶漬けさらさらっていうのも魅力的ですが、 お茶漬け好きな人に、胃腸の弱い人も多い。 水分は、食後30分から60分まで待つべきだといわれます。 それでも改善しなければ、さらに時間を長くしてみても、 よいかもしれません。 食べ物と、水分は、できるだけ時間をおいて補給する。 きちんとした実績データは、 甲田光雄医学博士の現場で遺された業績の一つです。（続３） ↓お読み下さりありがとうございます。 ↓ワンクリックでサイトが開きます。 ※お問い合わせ電話０８０（１７２０）１０９７(山下) またはメールfukuokasoutaihou☆yahoo.co.jp(☆⇒＠に)PCからも可。 携帯メールfreeyourself.sotai★docomo.ne.jp(★は@に)携帯のみ。 ※操体法の実習を見学・参加する⇒①②③から選べます。 ①集団講習（参加費2000円）②プライベート実習（二名2500円。三名～2000円）③個別実習（3000円） ※②と③は日程・時間帯を希望にあわせます。 ※見学・体験受付中。 博多駅から西鉄バス博多郵便局横Ａ乗場（50番）Ｂ乗場（65番）ＣＤ乗場（64・66・67番） 「野間四角」バス停下車。徒歩1分。 お問合せ電話０８０（１７２０）１０９７(山下) またはメールfukuokasoutaihou☆yahoo.co.jp(☆⇒＠に)携帯・PC可。 携帯メールfreeyourself.sotai★docomo.ne.jp(★は@に)携帯のみ。 |
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