つるつると磨かれた鏡のような氷の表面を、物体がスウーと横切ってゆく。指先で軽く押すか押さないかのうちに音もなく滑り出し、同じはやさでどこまでもどこまでも流れてゆく。
摩擦抵抗のない動き、慣性の法則を示す、しぜんの動きとは、そのようなものである。私たちの関節の動きも、基本、そのようなたちの動きをするようにできているのではないか。余分に力をこめずとも、なめらかにすべらかに、いつまでも動いて生きていけるように設計されているというイメージである。

ぐいっと、はずみをつけて動くのが習慣になっている人がよく見受けられる。ラジオ体操をはじめとする初等教育の影響なのか。それとも、力を入れないと動きがよくないせいなのか。入れた力を止めるような要素がはたらいているならば、エイヤエイヤとはずみをつけてやりたくもなる。やたらと威勢はよさそうだが、はずみをつけた分、効率はよくない。筋肉を堅くする動きで故障の危険も予想される。

いろんな動きができる・できないということをみると同時に、相手の動きのクセを見落とさないようにする。なぜこの動きをするときに、こんなクセのある動き方をするのだろう？　千差万別、いろんなクセがあり、クセも変化する。クセを通して、本来のつくりから逸脱したゆがみが見えてくる。

あらゆるクセから解放されたら、どんな動きになるか。
それは人間である限り、あり得ない理想だろう。では、理想というのはどういう動きか。いくつかの操法をやって、「ああラクになりました～」と本人が言うたびに、動きからクセがとれているのは確かだ。スッカリというわけでもないが、目につかない。「このくらいでおさまっていればいいよね」という程度に落ち着く。その延長線上に、何が見えてくるか。

関節は非常になめらかにできている。トンコツで骨の標本をつくったときに、骨と骨とのつなぎ目をあわせて動かしてみて、関節とはこういうものかと大いに感心した。そこがさらに膜で包まれ、潤滑液も分泌されている。これ以上の設計は望めない。設計は万全である。操体法を知っている方は、「体の動きがよくない」「動きに伴って不快感がある」のを自分の正常・自分の基準とする必要は、ないと思う。

※操体法は自分で動きながら運動神経と感覚神経とを同時にはたらかせ、自律神経本来の働きを取り戻す運動療法です。自分にとって気持ちのよい動きを見つけ、ちょうどよい加減で動きます。
九州・福岡市内にて講習を行っております。自分の体の調整をおぼえながら、自分なりの活動を始めている方もいます。誰でも参加できる定例の講習会（参加費二千円）、少人数で申し込めるプライベート講習や個別もあります。
あなたもいっしょにやってみませんか。
お問い合わせ　メール freeyourself.sotai★docomo.ne.jp (★を@に)もしくは080-1720-1097（山下）まで。

発酵と腐敗のせめぎあい。
数時間もすればじゅうぶんに試合状況の変化がある。
カメの蓋を取った瞬間、ぬか床の匂いが私の顔を打ち、発酵と腐敗の試合の様子が伝わってくる。
腐敗のほうが優勢な日が続いていた。
水分の多いだいこんを、そのままどんどん漬けこんでいたら、香ばしさが失われ、ガスっぽくなった。

食養生では、水の飲みすぎが戒められる。
水分はガブガブ摂取するものではないという。
「バカの三杯汁」といって、スープやみそ汁も、バカでいたくないなら二杯までにせよという。
ゆるんだぬか床の、腐敗がかった匂いをかぐと、水分と発酵とのかかわりを思わずにはいられない。
ぬか漬けがからだにいいのなら、ぬか床に棲むさまざまな微生物たちと、自分の腹の中で活動している腸内細菌たちのあいだには、何らかの共通があり、関わりがあるのはまちがいなかろう。水分の摂り方をまちがうと腹の中はこうだよと、ぬか床に教えてもらっている。

ゆるんだぬか床は、水抜きもしくはあらたなぬかを足す。それは分かっているが、ここはいろいろやってみる。
数時間おきに、かき混ぜて空気を送り込みながら、昆布や輪切りの唐辛子を投入してみる。
数日ねばったが、試合のゆくえははっきりしない。一度こわれた生体バランスが元に戻ることのむずかしさを思う。

ぬか床だって、生きものだ。そこにどれだけの生きものが生息しているか知れやしない。
ぬか床と人間とはちがう。そう思いたいのも山々だが、腸内だけでも100兆もの微生物を宿している。体の細胞の数が60兆というから、自分の細胞よりもはるかに多い。皮膚表面に生息する微生物たちなどを加えれば、どちらが主人か分からぬほどのミクロのものたちの集まりだ。
身体の細胞そのものがまた、ミクロのものたちである。「わたし」というものを心や身体に探ってみても、どこにも見つからない。「わたし」には実体はない。ただミクロのものたちがみっしりと集まっている。それがこの私の正体といっていい。
私も、このぬか床も、たいした違いはないのかもしれないとさえ、思う。

二日ほど前に、できたてのぬかを大量にカメの中に投入した。
ぬか床レシピなど、おかまいなしだ。
めんどうだから、ではない。
キマリゴトをなぞっていたら、分からなくなる。
パンをつくるときには少量の酵母のタネに大量の小麦粉を入れる。それが常識でうまくいく。ならばあたらしいぬかを大量に投入してもよい場合があるに違いない。

そして今朝。ぬか床はこれまでにないほどの素晴らしい発酵をとげた。誰にたずねなくともそれと分かる発酵。ぬかそのものがチーズというか、古漬けのたくあんというか、香ばしい中にも奥の深い複雑な味とにおいが混じりあい、調和している。
こんな成功が、自分のかめの中で実現されたということに、感動する。
こんな発酵のような健康を目標に生きるっていうのも、わるくはない、などと思う。青天井が突き抜けるような、透き通ったさわやかな気持ちをただ味わうために生きるっていうだけでも、じゅうぶん意味がある。価値がある。
いつかはこの絶妙なバランスの発酵は崩れるだろう。崩れては積み、積んでは崩れ。
それでいい。そんなものなのだと、思う。

※操体法は動きを通じて感覚神経をはたらかせ、心身を調整する運動療法です。自分にとって気持ちのよい動きを見つけ、ちょうどよい加減で動きます。
九州・福岡市内にて講習を行っております。自分の体の調整をおぼえながら、自分なりの活動を始めている方もいます。誰でも参加できる定例の講習会（参加費二千円）、少人数で申し込めるプライベート講習や個別もあります。
あなたもいっしょにやってみませんか。
お問い合わせ　メール freeyourself.sotai★docomo.ne.jp (★を@に)もしくは080-1720-1097（山下）まで。

私は受験生たちを刺激して、一人一人にもともと備わっていた学習本能のスイッチを入れようとしていただけだ。最初のうちはヘリウム風船がふわふわと勝手なところへ飛んでゆかないよう、シッカリ握っている。様子をみながら手をゆるめ、このヘリウム風船の自由にさせてみる。すると、がぜん空高く一人で舞い上がってゆくことがある。

中卒の私が国立大に合格したのは、受験勉強に才能はいらないと割り切っていたからである。
美大受験をした後のことだった。美術の道なき道を見てきただけに、テストの問題はここから出る、答えはこのように書けと分かっているのなら苦労はないとたかをくくった。じっさいその通りになった。

大学卒業後は受験指導の職についた。大学入試で逆転したいという不利な境遇の生徒が多かった。私は一目で分かる解説プリントを作成し、生徒たちに配った。
よい解説書さえあれば教師などいらない。自分の存在などその程度のものと割り切っていた。
私のプリントはたいへん重宝され、喜ばれた。受験勉強を教えることほどラクなことはなかった。他ではぜったい合格しない生徒たちが有名大に入る。常識をやぶるのが痛快だった。

まったく基礎のない生徒が一年もしくは二年で有名大に合格するには、ある一つの変化が必要だった。それは学習本能の目覚めとでもいうようなものだ。成績が低くても、その変化さえ起これば合格の確信が持てたし、成績がよくても、その変化の見られない生徒は結果が思わしくないのだった。

教えたとおりの勉強法ではなく、本人が「こうすればよい」と気づき始めるときがくる。自分に向いたやり方が分かってくる。学習の本能にスイッチが入ったとでもいえるような瞬間、勉強に目覚めた瞬間である。
こうなると、受験生は自分の生活づくりに大いに興味を持ち始める。
暗記したいものは睡眠まえと起床時にするだとか、食事の時間をどこにするか、起床時間をどうするか。生活をことこまかく工夫し始める。私の体験も活用してもらえる。ここまで来れば、少し離れたところから見守ってやりさえすればよい。私は学習の環境を整えてやるだけだ。

学習の動機もつくっておく。つらくて退屈な努力の積み重ねが、どんな結果を招くのか、何度も会話のやりとりで考えさせる。周囲から吹き込まれたうまい話ではダメだ。本人の心からの本音と、受験の成功とが合致を見なければならない。いや、受験の成功が自分の望みよりもはるかに大きなものをもたらしてくれるものとして位置付けされる必要がある。
将来の望みが高い生徒ほど手がかからない。望みが低い生徒は少しでも望みを高くしてやらなければならない。よい大学ほど女の子はかわいく、男の子はかっこいい。だから出会いも期待される。そういう動機で十分である。

結局、私は何一つ教えなかった。教えることを出来る限り避けたので誤解されることもあったが、私は受験生たちを刺激して、一人一人にもともと備わっていた学習本能のスイッチを入れようとしていただけだ。それこそが合格への道だった。もちろん生徒たちは一つ一つの知識を教えてもらっているつもりだったし、そのためにこそ授業料を払っていると思っていた。私がほんとうのことを言えば気をわるくしたはずである。

今もその基本的な考えは変わらない。
ただし受験のような小手先は全く通用しない。合格すればあとはサヨナラということでもなかろう。人生のテスト問題は一人一人違っているし、途中でいくらでも書きかえられてゆく。結果は本人が死ぬまで分からない。どちらが先生で生徒かも分からない。これからが本番。本番である。

※操体法は、動きを通じて感覚神経をはたらかせ、自分にとって気持ちのよいところを見つけ、ちょうどよい加減で動かしながら、心身の回復をすみやかにする運動療法です。
九州・福岡市内にて講習を行っております。自分の体の調整をおぼえながら、自分なりの活動を始めている方もいます。誰でも参加できる定例の講習会（参加費二千円）、少人数で申し込めるプライベート講習や個別もあります。
あなたも始めてみませんか。
お問い合わせ　メール freeyourself.sotai★docomo.ne.jp (★を@に)もしくは080-1720-1097（山下）まで。