fc2ブログ
2024/03 ≪  2024/04 123456789101112131415161718192021222324252627282930  ≫ 2024/05
好きな物を好きなだけ食べて何がわるいの?・・栄養って管理できない
2024/04/17(Wed)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

食べることに多少なりとも罪悪感を持ってました。
子供の頃からず~っとです。
「アレルギーで苦しむのは、むさぼりが原因だよ」
「因果応報だよ」と、言われて育ちました。
とくに甘いものはダメ。とくに肉はダメ。
スーパーマーケットの棚に並んでいるものはほとんどダメ。
あれもダメ、これもダメとの制限あり、しかも「少食で、よく噛みなさい」。
そうすれば病気はぜんぶ治りますってことですね。

できませんでした。
あきらめつけることもできなくて、開き直ることもできなくて、
一人で取り組んでましたが、成功したと思ったら、がたがたとくずれる。
くずれ果てたところから立ち直り、やっと成功したと思ったら、
ふたたびがたがたとくずれる。
まるで修行。まるで苦行。しかもたった一人で・・
ほめてもらえるわけでもなく、叱られるわけでもなく、アドバイスもない。
自分で自分をほめたり、自分で自分を叱ったり、
振り返ってみたら、とんでもないことしてました。

食べることそのものが、イヤになりました。
食べることが、恐くなりました。
食べることは苦手でした。
食べることは罪悪で、いつも自分の前に立ちはだかっている高い高い壁。
拒食と、過食を繰り返してたと思う。
本人は心身健全を目指してるつもりだから、完全に狂ってます。

長く生きてみるものですね・・
私は60歳を過ぎて初めて、人は自由に食べていいということが、
少しずつわかって参りました。
罪悪感などまったく必要なかった。
体のバランスが整っているならば、体はまちがったことをしない。
体に好きに食べさせてあげればいい。
体にほんとに必要なものを、体は知っている。
いつ、何を、どのくらい食べればよいのか、体はちゃんと知っている。
カロリー計算なんか、まったく関係ない。
いったい、いつの時代に、
私たちの祖先はカロリー計算に合わせて食事してたでしょうか?
カロリー計算や栄養分析表とにらめっこしながら食事する現代人と、
現代栄養学をまったく知らない祖先たちと、
どちらのほうが、より心身健全だったでしょうか?
生活環境の厳しさ、生活条件の厳しさは、現代人とは比べものにならない。
祖先たちのほうが、よほど丈夫な体だったんですね。

「今の食品は、品種改良や加工をやりすぎて、
失われる栄養素が多いわけだよ」
「食べても食べても不足する栄養素があるわけだ」
「長寿郷・・健康寿命の長い地域は日本じゃない。
百歳越えても軽い山仕事をして、
健診もなく、老人病院もなく、高齢者福祉もなく、寝たきりもなく、
そんな実績の高い地域の食事を見習えばいいんじゃないの」

指導のおかげで、いまは楽しくやってます。
指導のちがいって大きいな・・身をもって感じています。
ほぼ一生かかってしまいましたが、後悔はありません。
「終わりよければすべてよし」です(^-^)

本日もお読みくださり、ありがとうございました!




FC2トラックバックテーマ 第2304回「食べ過ぎ注意なものは?」




スポンサーサイト



この記事のURL | 食生活の基本的発想 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
どうして小学校は全教科同じ先生なの?
2024/04/16(Tue)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

小学2年3年4年と、なぜかクラス替えがなく、担任の教師もそのままだった。
小学生は全教科を担任一人が教えるから、
朝から晩までも同じ顔ぶれで、同じ人の話を聞くのもつらくなり、
もう学校に通わなくなった。

5年生になってやっとクラス替えがあった。
新鮮でしたけど、がんばっても週に2回出席すればいいほうで、
中学もそのままのペースで、最終学年はほとんど欠席した。
高校には進学せず、社会に出て働きましたが、
その後、大検で大学に進学しました。
大学は出席が厳しかった。
必須科目の授業を2度無断欠席すると、留年で卒業できなくなる。
大学から歩いて3分のところに下宿して、無遅刻無欠席でした(^-^)

本日もお読みくださり、ありがとうございました!



FC2トラックバックテーマ 第2310回「新学期のクラス替え」





この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
疲れてるんだよ。ゆっくり休んだほうがいい・・
2024/04/12(Fri)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

病気しても学校休めない、会社も休めない・・
「休養は、死んだ後にすればいい」って意見の方もおられる。
病気のときにゆっくり休養するって、ぜいたくすぎる?

風邪ひくよゆうのある方は、どんどん風邪をひいたほうが、
健康によいという話があります。
『風邪の効用』という本が代表的ですが、
風邪をひいておくと大病しないという。
病気はこまめにしましょうと。
病気をむやみやたらに止めるのは、健康に損害がある・・?

「熱も、セキも、のどの腫れも。
体に必要だからやってること」だっていう。
薬で熱をごまかして、セキも勝手に止めて、炎症もおさえてしまうと、
これ病院の医者が話してることですが、
症状がだらだら続いたり、しだいに体が元気を失ったり、
治りがわるい体になる・・長い目で見ると、よくないって言います。

病気するって、疲れてるときもあるし、
ごまかさないで、ちゃんと病気して、
ちゃんと体を優先して、休養もとって、
病気のときくらい、ゆっくりしたいものですね。

本日もお読みくださり、ありがとうございました!


FC2トラックバックテーマ 第2309回「風邪の引きはじめの対応」



この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
事故をきっかけに、睡眠を犠牲にしてまで働くような生活をやめました
2024/04/05(Fri)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

夜10時から深夜2時までの四時間は、
眠かろうと眠くなかろうと、寝床で安静にすることを基本にします。
あとの時間帯は、眠ければ寝る、眠くなければ起きています。

睡眠に執着ありません。
眠らないなら眠らないで不満も不足も感じない。
子供の頃からそうだったし、それで困ったことはありません。
睡眠導入剤とか、睡眠剤などが、とても売れてるらしいのですが、
そこまで睡眠を強制する必要あるのか、私にはわかりません。
薬が習慣化したり、睡眠への強迫感が出来たりして、
悩みが複雑になるよりは、
眠たい時に寝て、眠たくないなら寝ないというほうが、
シンプルですね。

お仕事で、眠たい時に寝られないとか、
眠たくない時に睡眠を確保しなければならないとか、
子育て中だとかで、
睡眠時間を安定して確保することができない事情のある方は、
ほんとにたいへんだと思います・・・
自分もそんな時期があり、時間さえあれば寝てました。
自分の使える時間は食事と睡眠だけでしたが、
事故にあって心身ともに動けなくなったことをきっかけに、
そんな働きかた・生き方に、見切りをつけることができました。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!



FC2トラックバックテーマ 第2308回「夜中に目が覚めてしまった時」



この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
何も持たずに歩く解放感(^-^)
2024/03/30(Sat)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

鍵の束と免許証と千円札数枚・・かな。
持ち歩く物には紛失のリスクもあるし、荷物が重くなるし。
カード1枚あれば旅行だって行けちゃうとか言うけれど、
自分が行きたくなるのはカード使えないようなところだから・・

「荷物は出来るだけ減らす!」
これ山歩きの鉄則。
以前は歩行時間の長い山歩きをしていたので、
水、軽食、雨具、上着は必ずザックに入れました。
貴重品も車に置いていかないほうがよいのでしょうが、
車の中の、隠し場所を工夫して・・
山中には自動販売機があるでなし、お金は使わない・・

現在は長い山歩きはやめて、60~90分の山散歩なので、
ほんとの手ぶら・・解放感あって、とっても気持ちいい!
何も持たないっていいことですね~
最近は暖かくなって参りましたし、
山中で本を読みながら過ごしています。
ブルーシート1枚、上着1枚、読む本と、バゲット1本。
バゲットは小型のフランスパンですが、
読書中に1時間くらいかけて少しずつかじります。
すると山の中に一人でいても、不思議に落ち着くんです。
夏になったら虫が増えるので、
ワンタッチ式のスクリーンテントを持ち込む予定。
初の試みですので、うまくいきますかどうか・・

本日もお読みくださり、ありがとうございました。

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。


FC2トラックバックテーマ 第2307回「常に持ち歩くものはありますか?」



この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
音は振動エネルギー・・波動療法が最先端!
2024/03/28(Thu)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

子供の頃はレコードしかありませんでした・・
なつかしい、レコ-ド・・デジタルの音とはちがうらしいですね・・

音は、空気の振動。
空気がなければ音は聞こえない。
そして振動のエネルギーが「波動」ともいわれ、
波動エネルギーが私たちの身体の不調を癒すともいわれます。
ドイツの医学界では脳腫瘍など悪性腫瘍全般を、
周波数で完全治癒することに成功して久しい。
『ドイツ発「気と波動」健康法 増補改訂版
バイオ レゾナンスが甦らせる“いのちの力”』を読むと、
毒性のある抗がん剤や、身体機能を奪う切除手術といった、
いわば三大療法などは非常に遅れた、そして血なまぐさい、
とうてい医療行為といえない感覚のように感じます。

もし自分がガンになったら、操体法にプラスして、
食事療法と周波数で取り組もうと考えてましたが、
気がついたら、操体法、食事療法、周波数を取り入れた生活を、
日常として送っていて、病院とまったく縁がなく、
検査なども受けないため、よけいな心配をしないまま、
ただ楽しく年齢を重ねているだけになっています。
「ガン患者」に仕立て上げられるのはイヤだし、
「患者よガンと闘うな」と、専門医の近藤誠氏は発言していたし、
「それでもがん検診しますか」の本では、
がん検診そのものが、発がんリスクを増やしてるとのことで、
本による情報は10年がかりで集めているうちに、
「自然な死に方」「自分の理想の死に方」なども考えるようになって、
生きるのがとてもラクになって、ほんとにありがたいと思います。

おかしなことを書いたかもしれません。
お気になさらないでください。

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。



FC2トラックバックテーマ 第2306回「レコードで音楽は聴きますか?」



この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
AI は対人関係のむずかしさを忘れさせてくれる?・・人づき合いは修行と開き直る
2024/03/20(Wed)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

AI に喧嘩ふっかけても喧嘩にならないでしょうし、
接客上のトラブルも成立しないと思われます。
家族も AI を希望する人だって、いるかも?
会社で気をつかって家でも気をつかって、
気の休まるひまもない働くお父さん、働くお母さん・・
家ではも少しやさしく明るく、接してもらえないかな・・ってときに、
AI って利害関係抜き、24時間体制で、疲れも知らず、
まったく理想的・・?

会社の経営者が、社員もAI ってできないかと、冗談いう。
AI は人権を主張することもない・・
セクハラもパワハラも、AI 相手では成立しない。
AI 相手に、人はどんな態度で接するのか、興味あります!
対人関係で暴言や乱暴はたらく人は、AI 相手にも、そうする?

こう考えていくと、あらためて、
人間関係のややこしさは修行レベルだってわかりますね。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。



FC2トラックバックテーマ 第2305回「AI接客はアリ?」





この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
なんでも食べすぎる「(^-^) ケイ素食品でやや減ってきたかな
2024/03/16(Sat)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。
毎日、なんでもぜんぶ食べ過ぎます!
理想は、少食で大満足、心が充足すること。

「量を多く食べるのは、じっさいの栄養素が足りてない」という指摘もある。
食べても食べても足りない微量な栄養素・・ケイ素もその一つらしい。
麦やオートミールを主食にすると、食べる量が確かに減る。
内臓の負担も減って、体が軽くて疲れなくなった・・

内田百閒の作品に、
「飲み食いしなければ、どれだけ気分がいいだろう」みたいな記述が、
何度も出てくる。
気分よく、節度あっての、飲食が最高だと思う。
「貪り」っていうか、餓死するかしないか、くらいで生きてた頃の、
脳内の記憶が、私たちをガツガツさせてるのではないか、
という話も説得力を感じる。

今の日本って、いつでも好きなときに、好きな物が食べられる。
食べ物があるときに食い溜めしよう、などと切羽詰まった状況ではない。
昔の日本の殿様は、一皿の料理に箸を一度つけるだけ、
一口ずつ食べるだけだったという、ウソかホントかわからない話を、
聞いたおぼえがあるのですが、残ったものは家来たちが食べるので、
ぜんぶ食べちゃうってことはなかったというんです。
そんな配慮も出来たらいい。

世界中の食糧は、実は足りてるという。
みんなで分け合ったら餓死する人は一人もいなくなる。
計算上、そうらしい。
しかし、お金のある地域はお金で買い占めて、
飽食で病気になっちゃうくらいの飲み食いが日常で、
お金のない地域は、食糧を売り払って、
もしくは食糧生産のかわりに換金作物を栽培して、
餓死しちゃうくらいの飢餓状態になっている。
そんな不均衡があるということは、忘れずにいたいと思います。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。



FC2トラックバックテーマ 第2304回「食べ過ぎ注意なものは?」



この記事のURL | 食生活の基本的発想 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
どんな名画も古ぼけてくる・・芸術の価値は「物」じゃない
2024/03/15(Fri)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

頂き物のカレンダーですが、お花とか日本画だとか、
捨てがたいものがありますね・・
立派な額縁にでも飾ったらいいんでしょうけれど、
両面テープで貼ってある・・
ふと気づくと、その世界に引きずり込まれて過ごしていたり、しますね。
テープがダメになって、剥がれ落ちたときが、廃棄するタイミング。
紙ですから傷んじゃいますしね。

ほんとの絵もね、傷むんです。
どんなにがんばった名画でも、古ぼけてきますね。色も褪せます。
描かれたそのときは新品で、鮮やかな絵だったんだと、
その筋のプロの方に話を伺ったこともあります。
今は技術も進んでいるので、デジタル処理で再現して、
もとのオリジナルに近い絵だって、作れるはずですが・・
そうなると、オリジナルもコピーも変わらないようになってしまうかも?


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。


FC2トラックバックテーマ 第2303回「お家に絵は飾っていますか?」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
不眠もまた楽し(^-^)・・周波数音楽はお勧めです!
2024/03/13(Wed)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

子供の頃から不眠です。
寝床で3時間でも4時間でも寝つけません。
つらくはありませんので、
寝床の中にお気に入りの絵本や、料理の本を持ち込んでました。
大人になっても状況は変わりません・・
山歩きでクタクタになった日でも、目が冴えてたりしてました。

気持ちよく眠れた夜は、ほとんど記憶にありませんが、
夜に布団の中で読書を楽しんでいたので、問題を感じませんでした。
「不眠」「睡眠障害」といっても、本人が困っていなければ、
騒ぐ必要はないのではないかと思うし、
騒いだからといって、急に眠れるようになったというケースも、
ほぼ、ないですね。
医療が進歩したといっても、眠りのシステムって、
そうカンタンでもないんです。
睡眠導入剤など使用しても、根本的な解決にはならず、
結局は、一生、お薬を手放せなくなって、
長期服用による副作用にもつきまとわれるがオチですね・・

メラトニン・・アメリカのサプリで、自然由来のメラトニンを試したときは、
数週間、たいへんな効果を体験しました。
これは軍隊や、スポーツ選手が使用しているサプリですね。
睡眠導入剤などは、感覚が鈍くなるので、軍隊では使用禁止ですが、
メラトニンは依存性がなく、自然なホルモンですので、試してみました。
しかし結局は、効くときもあれば効かないときもあって、
不思議ですねえ・・
お酒も、酔わない日もあれば、すぐに酔う日もある。
それと同じようです。

近年は、周波数音楽を聞きながら眠るようにしています。
これは睡眠だけでなく、心身の調子が安定するので、
長続きしています。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。



FC2トラックバックテーマ 第2302回「寝る時の習慣はありますか?」

この記事のURL | 生活改善について | CM(0) | TB(0) | ▲ top
とくべつな馳走はいらない・・ふだんの食事が充実してます
2024/03/08(Fri)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

ふだん食べたい物は食べてるので、今さらご馳走もあったもんじゃない。
「いつでも食べられる」と思うと、わざわざ食べなくても平気。
飽食の日本。
そんなに食べてどうするの? って感じ・・

自分の子供時代って、高度経済成長期の手前で、
質素で貧しい日常だから、「ハレの日くらいは」ってことで、
年に何回か、身内や親せきと集まって、飲み食いしてた。
普段着とは違う服を着せられて、
ふだんと違うものが食べられて、大人たちもテンション高くて、
だから「ハレの日」の思い出が強く印象に残ってる。
でももう、「毎日がご馳走」なのです。
普段着もとくに見苦しくありませんし、
メリハリがなくなりがち、なのかも~

飽食時代・・食べ過ぎ飲みすぎで食い倒れの時代には、
「今日くらい、飲み食いは軽くしましょう」でいいのかも・・


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。



こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の南野です今日のテーマは「特別な日に食べる料理といえば?」ですお祝い事や記念日などには特別なものを食べる方は多いのではないでしょうか季節によりますが、南野は特別な日には、高級なお肉ですき焼きを食べる事が多いです夏はお寿司ですねみなさんが特別な日に食べる料理は何ですかたくさんの回答をお待ちしておりますトラックバックテーマで使っている絵文字はFC2アイコン( ...
FC2 トラックバックテーマ:「特別な日に食べる料理といえば?」





この記事のURL | 食生活の基本的発想 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
薄着? 厚着?・・今年の冬はダウンジャケットの重ね着でした
2024/03/05(Tue)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

冬にはダウンだと思ってましたが、化繊綿のジャケットも暖かいですね。
ただし重い・・頂き物ですがとても重いのです・・
イタリア製のトレンチコート、これも頂き物ですが、これまた重い・・とても重い・・

今年の冬は気温の変化が大きいので、
長袖Tシャツを2枚重ねの上から、長袖のシャツを重ね着して、
あとはダウンジャケットと化繊のジャケットで調整しました。
野外で読書しながらじっとしてることも多いので、
そんな時はジャケットを2枚重ね着してると冷えませんでした。
着ぶくれしますが・・背に腹は代えられないとはこのことです。

ウールもフリースもセーターも着ませんでした・・初の試み。
恐らく体のほうでも慣れてしまったのかもしれません。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。



FC2トラックバックテーマ 第2300回「好きな冬のアイテムは?」



この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
お腹が減ってる時には麺類ですね(^-^)・・化学調味料を食べたくないので!
2024/03/02(Sat)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

ラーメン好きだけどアミノ酸等や化学調味料は食べたくない。
ほとんど何にでも入ってる・・
少しずつでも合計すると、年間でけっこうな量になるでしょう・・
無化調ラーメンのお店を検索してみると、あちこちにできてるようですね。

名店のラーメン、もちろん美味しいでしょうけれど、
食べなれていくと、なんでも美味しいですね。
何を食べてもおいしいなら、無化学調味料でも、問題ないようです。
で、自家製ラーメンのご紹介p(^-^)
鍋で湯を沸かして麺を茹でる。
うちでは金子製麺の全粒粉ひやむぎです!
試行錯誤した結果、これがベストでした。

別鍋に水、干しシイタケ、つぶしたニンニクを投入、火にかける。
干しシイタケは割って細かくして刻んでしまえば早い。
大根、ニンジン、キャベツ、ハクサイなど、
てきとうな野菜を細切りにしてスープに投入。
塩、しょうゆ、味噌などで味をととのえ・・茹でた麺を投入・・

器に盛ったときにゴマ油をかければ、ちゃんとラーメンになります!
自分はベジタリアンですが、鶏肉など、動物性のものはお好みで足してくださいね。
調味料が決め手!
丸大豆の無添加、純正なしょうゆにするとか、
ごま油も低温圧搾の品質のよいものにするなど、
調味料の質を向上させると、ビックリするほど美味しいものができます!


本日もお読みくださり、ありがとうございました!

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。


こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の金城です今日のテーマは「好きなラーメンは?」ですご当地ラーメンなどもあり、ラーメンの種類はいっぱいありますよね食べたいラーメンはその時の気分によって変わりますが、基本的には、塩ラーメンがイチバンですチャーシューは分厚いものではなく、ペラペラで薄い方が麺と一緒に食べられて好きですみなさまはどんなラーメンが好きですかたくさんの回答をお待ちしておりますトラックバ...
第2299回「好きなラーメンは?」



この記事のURL | 生活改善について | CM(0) | TB(0) | ▲ top
こまかなことは気にしない!・・幸せのことだけ考える
2024/02/28(Wed)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

年をとってきたからでしょうか・・
どうでもいいと思うことがどんどん増えて参ります。
若いころは条件をたくさんくっつけてね、
「こうでないと!」「こうしないと!」って、
思い込みに振り回されてましたけれど、
じっさいそうはならなかったし、周囲を見ててもそうですね。

お互いの幸せのことを考えていればいい。
ほんとにだいじなことだけ押さえてればいいんだなと。
こまかなことに気を取られていると、
忙しくなって、だいじなことを忘れてしまう・・
そして本末転倒で・・望まぬ結果を得てしまう・・

自分自身を大切にしたいですね・・
周囲の目や、社会的な評価にしばられていては、
いつまでたっても幸せはやってこない。
こんなにカンタンなことが、わからなかった~
ムリして背伸びして、いい大学を卒業しましたけれど、
方向がまちがってました・・
今頃になって、カンタンなことを見落としてたことに気がつくとはね、
そんなものなんでしょうか・・
今が今まででいちばん幸せだなって思うんです・・

本日もお読みくださり、ありがとうございました!
能登半島地震の犠牲者の方々のご冥福をお祈りするとともに、
被災者の方々の一日もはやい復興をお祈りいたします。



こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の天和です今日のテーマは「なんて言われようと譲れない大切なことは?」ですSNSのフィードだけでなく、Webサイトでもたまに出てくる無限スクロール一度開くと、ページ内で画面をスクロールするだけで、どんどんコンテンツが湧き出てくる機能ですお正月は特に要注意でありますページを移動しなくて済むため、楽なことこの上ないですが、特に、キラキラした瞬間ばかりが選び抜かれ、表示さ...
第2296回「なんて言われようと譲れないことは?」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
麺を茹でる・野菜を刻む・・あとは混ぜるだけのカンタンお料理!
2024/02/25(Sun)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

食べる時間も・・料理する時間も・・なかなかつくれないので、
全粒粉のパスタにするか、全粒粉のうどんにするかくらいで、
メニューを決めちゃうときがあります。
鍋に湯をわかすだけで済んじゃいます・・
沸かしてるあいだに野菜を刻みます・・
大根、ニンジン、キャベツ、玉ねぎ、ショウガなど、
スライスして刻んで食べやすく・・そのうち麺が茹で上がるのです。

これで調理は終了!
大きめのボウルに茹でた麺と野菜をほぐして混ぜます。
味付けは気分次第です。
ごま油やバター、しょうゆ、酢、レモン汁、スパイスや辛子、
ソース、ケチャップ、マヨネーズ・・

料理というのもおこがましい・・茹でて切っただけですが、
これ以上は省略しないようにしています。
茹でられた麺類と、カット野菜を買って、混ぜるだけっていうのは・・
さまざまな添加物や望ましくない化学物質が使われていますので、
茹でる、切るくらいは自分の体を使いたいと思います。

本日もお読みくださり、ありがとうございました!
震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。





こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の森です今日のテーマは「恥ずかしい料理はありますか?」ですみなさまは、人には言えないけど、たまに食べたくなる、オリジナルの恥ずかしい料理はありますか?森の恥ずかしい料理は、パスタをゆかりのふりかけで和えて、ツナを盛り付け、しょうゆとマヨネーズをかけるだけというものです料理と言えないほど簡単で質素な食べ物で、人には言えない恥ずかしい料理ですでも、簡単かつ、美味...
第2298回「恥ずかしい料理はありますか?」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
寒いけど楽しむことにする・・雪景色と温泉は冬の楽しみ!
2024/02/02(Fri)
震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。

皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

毎年、冬になりますと、雪を待っています。
山々が雪をかぶると街は凍えてしまいますが、
道路が凍結しない時間帯をみはからって出かけて行くのです。
九州は福岡市内で雪はめったに降らないし、積りません・・
ですが山は毎年積もりますので、
冬に寒い思いをするのなら、せっかくなので雪景色をと思います。

もう1月が終わってしまいました。
一度だけ、出かけて雪景色の中を歩くことができました・・
尾根には寒風が吹きすさび、生きた心地もしませんでしたが、
確かに雪景色の中を歩くことができました。
2月に寒波が戻ってきたときがさいごの機会でしょう。
体調をととのえて、機会をうかがっております。
これが自分の冬のイベントです・・

本日もお読みくださり、ありがとうございました!
皆々さまの心身のご健全を心よりお祈りいたします。



こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の葉月です今日のテーマは「楽しみにしている冬のイベントは?」です冬はクリスマス、お正月、バレンタインデーなどさまざまなイベントがあり忙しくなりますよね私はお正月が好きです特にどこにも出かけないのですが、実家でコタツに座って家族でボードゲームをだらだらするのは一年に一度なので特別ですあなたが楽しみにしている冬のイベントはなんでしょうかたくさんの回答お待ちしてい...
第2295回「毎年楽しみにしている冬のイベントは?」

この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
冬の楽しみ・・公共施設を利用しましょう
2024/02/01(Thu)
震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。

皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

今年の冬はなぜか外で過ごす時間が多い。
住んでる賃貸ビルに陽が射さなくなったからだと思う・・
冬は日当たりのよい物件だったのですが、
ちょうど太陽の通り道に高層マンションが3つ、4つと建つうちに、
とうとう陽が射さなくなりました・・よくある話だそうですよ!
ついでに「解体する予定なので」出ていくように通告も受け、
長く住み続けたけれど愛着も薄れてきた・・

とにかく建物全体がヒヤヒヤするので・・外のほうがだんぜん暖かい・・
歩いて数分のところに図書館分室があり、明るく居心地がよいのです。
ほかにも探せばいろいろ見つかります・・
公共の場所で、人があまりいなくて静かで、暖房もついてるし、
飲み食い自由のフリースペースなどもあったり・・
駐車場もけっこう使えたり・・

夏はクーラーがひどくて遠ざかっていますけど、
この冬は問題なく、心強い拠点となっている。
トイレもきれいだし、お掃除も行き届いてるし、
今まで利用することもなかったけれど、
新聞も各社ぜんぶそろっているし、
これでパソコンが無料で使えたら言うことないけれど、
パソコンやスマホから離れる時間ができて、むしろいいのかも・・

新しい物件を選ぶのは、
公共施設に近いところがいいかなと考えています。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!
皆々さまの心身のご健全を心よりお祈りいたします。
この記事のURL | 生活改善について | CM(0) | TB(0) | ▲ top
あえて寒さに飛び込んだあとは温泉で(^-^)・・冬は冬の楽しみ方!
2024/01/25(Thu)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

九州で生まれ育ったせいか、寒さは苦手です。
でも子供のころは好きでした。
ぜんぜん寒いと思わなくて、薄着で外に出るのが好きで、
冷気が新鮮で・・あとでよく高熱を出しておりましたが、
あれはあれで何か意味があったのでは? と振り返ってみて思います。

大人たちは社会常識で見てますので、
「あの子はバカだ。バカなことする」と言い、
「薄着はダメ!」「また熱を出すよ!」と声をかけるのですが、
おかまいなしでした。
雪の中を薄着で走り回って気持ちいい!
高熱で倒れるのも気持ちいい!
何か体の欲求があって、必要あってのことだったのでしょう。

今の自分は、寒さはイヤだと言っている。
それを「年寄りになったから」「体温を維持できなくなったから」と、
マイナスで見ることもできますが、
プラスとかマイナスだとか、何を基準にしてるのか、よくわかりません。
操体法は、「自分の感覚を基準に」と言ってるようですので、
自分の感覚を、自分の勝手な価値観や社会常識で裁くようなことは、
もうとっくにやめました。
「あれダメ」「これダメ」と、いちいち自分を裁く裁判官をやめたおかげで、
生きるのがとてもラクになりました・・

ときどきやせ我慢して、寒風吹きすさぶ中を散歩します。
手足がこごえてしまうのですが、歩いたあとはさっぱりした気分。
それでまた温泉に浸かると、気分いいんですよ(^-^)


本日もお読みくださり、ありがとうございました!
皆々さまの心身のご健全を心よりお祈りいたします。

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。


















この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
冬は塩分多めでほっかほかp(^-^)q・・自然界は春支度
2024/01/24(Wed)
皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

年が明けると・・気温は低いけれども暦の上では春になるという。
いや寒いですが・・温泉にはいい季節になりますね。
車で7分のところに温泉あるので非常にありがたい・・
寒い季節の一番の楽しみが温泉だなんてね!

行きつけの温泉屋さんは川沿いにあり、ちょうどいいので散歩します。
川べりを歩くと・・野草があるのです。
寒いのに、植物たちはすでに春の支度・・
急に春になったからといって、そこから準備では間に合いませんものね。
年が明けると・・自然界では春支度なのですね~
そして私の体も自然界なので・・きっと春支度を始めていることでしょう。
ならば・・と思って野草を探しています。
野草というか雑草というかですが・・きっと体によさそう!

寒い季節には「塩分多め」を心がけますと体が暖まります。
いつでもどこで何をしてても、自分は体のこと第一ですね・・


本日もお読みくださり、ありがとうございました!
皆々さまの心身のご健全を心よりお祈りいたします。

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。








この記事のURL | 食生活の基本的発想 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
寒いから(^-^)・・季節をめぐる体のお話
2024/01/23(Tue)

震災の犠牲になられた方々のご冥福をお祈りするとともに、
震災地域の復興を心よりお祈り申し上げます。


皆さまこんにちは! こころとからだな日々です。
本日もよろしくお願いします。

やっぱり寒くなりますね~
1月後半からは次第に気温が下がってく・・
こうなると沖縄が恋しいな・・って一回行ったことあるだけですが!
真冬だというのに T シャツ一枚で過ごしたのです。
さっきまで凍えていたのが一気に T シャツ!
解放感ありました・・1月後半から3月くらいまで沖縄にいれば、
寒がりの自分にはいいんじゃないかと。
そんなことも思うのです。

するとこんなことを言う方がおられました。
日本は四季がはっきりしてる。
夏から冬へ、冬から夏へのめぐりの中で、体もめぐっているのだと。
夏はゆるむ・・ゆるむところから次第にしまってくる・・
冬にしまった体が次第にゆるんでくる・・
そのようなめぐりの中で、
不都合なものが吐き出されては溜めこまれ、
溜めこまれては吐き出される・・まるで呼吸のように!

私たちは日本という地域で、四季をめぐりながら体をめぐらせてきた。
そんな民族が、冬が寒いからと1、2か月沖縄に行って、
T シャツでのんきに過ごすというのは、う~ん・・だいじょうぶなのだろうかと。

今くらいの時期になると、そのときのやりとりを思い出します。
そして冬の過ごし方というのを頭のすみっこで考えています。
そして夏の過ごし方もセットで考えています。
夏は体を冷やしすぎではないかしら・・
それが冬になると、体に何らかの影響が出てないかしら・・
暑いから暑さを避けて、寒いから寒さを避けて、
ただ逃げ回るという発想ではなく・・まだまだ考え続ける必要ありそうかなと。


本日もお読みくださり、ありがとうございました!
皆々さまの心身のご健全を心よりお祈りいたします。




この記事のURL | 身辺雑感 | CM(0) | TB(0) | ▲ top
| メイン | 次ページ